Tema 4 Roditelj kao učitelj. Roditelj kao uzor protiv pušenja (bilo da puše ili ne)
Ono što roditelji govore, kako se ponašaju i vrednosti koje saopštavaju svojim rečima i delima ima ogroman uticaj na decu; a to se odnosi i na upotrebu duvana. Studije su otkrile da postupci, stavovi i mišljenja roditelja o pušenju imaju veliki uticaj na to da li deca puše ili ne. Nedavna studija je pokazala da su roditeljske akcije protiv pušenja, kao što su ograničenja pušenja u kući ili sedenje u nepušačkim delovima restorana, povezane sa smanjenjem pušenja dece. Konkretno, roditelji mogu preduzeti sledeće radnje kako bi osigurali da njihova deca ostanu (ili postanu) bez duvana:
- Ako ne pušite, ne počinjite! Ako pušite, prestanite! Istraživanja pokazuju da deca koja imaju roditelje koji puše imaju veću verovatnoću da će pušiti i da će biti veći pušači u ranom uzrastu. Kada roditelji prestanu da puše, manja je verovatnoća da će njihova deca početi da puše i veća je verovatnoća da će prestati ako već puše.
- Ako pušite, podelite svoju borbu da prestanete sa pušenjem sa svojom decom. Deca u velikoj meri potcenjuju koliko je teško prestati pušiti. Pokazivanje koliko je teško prestati (i osigurati da prestanak ne izgleda lako) može pomoći u otklanjanju ove pogrešne percepcije. Nastavak pokušaja da prestane, uprkos poteškoćama, takođe šalje snažnu poruku protiv pušenja.
- Održavajte dom bez dima. Dom bez duvanskog dima čini decu manjom verovatnoćom da puše, čak i ako njihovi roditelji puše. Ne dozvoljavajući nikome da puši u njegovim ili njenim domovima, roditelji ne samo da čine pušenje manje pogodnim za svoju decu, već i snažno navode da veruju da je pušenje nepoželjno.
- Recite svojoj deci da ne želite da puše i da će biti razočarani ako to učine. Stavovi, mišljenja i osećanja roditelja o pušačkom statusu njihove dece u velikoj meri utiču na to da li će deca pušiti ili ne, čak i kada roditelji puše.
- Uverite se da vaša deca imaju činjenice koje su im potrebne. Uveravajući se da njihova deca znaju koliko je pušenje štetno, roditelji mogu pomoći svojoj deci da razviju čvrstu, negativnu percepciju ili stav o praksi pušenja i njihovim posledicama, a deca sa takvim negativnim percepcijama ili stavovima imaju manje šanse da puše.
- Naglasite neposredne zdravstvene efekte. Većina tinejdžera pogrešno veruje da pušenje neće imati direktan uticaj na njihovo zdravlje sve dok ne dostignu srednje godine. Ali pušenje izaziva mnoge trenutne ili kratkoročne efekte na zdravlje, uključujući uporan kašalj, respiratorne probleme, veću podložnost bolestima i smanjene fizičke performanse.
- Naglasite efekte pušenja na fizički izgled. Oglasi za cigarete stvaraju sliku da je pušenje seksi i privlačno; a deca identifikuju poboljšanje slike o sebi kao razlog za pušenje. Ali pušenje zapravo uzrokuje žute zube, loš zadah, smrdljivu odeću i ozbiljnije i rane bore na licu.
- Uništite mit da svi puše. Mnoga deca precenjuju količinu pušenja među svojim vršnjacima i takvo precenjivanje je među najjačim prediktorima početka pušenja. Roditelji takođe mogu pomoći da svoju decu zadrže od pušenja tako što će se pridržavati osnovnih praksi dobrog roditeljstva. Na primer, deca koja dobro idu u školi i učestvuju u strukturiranim vannastavnim aktivnostima manje su podložna pušenju – a roditelji mogu da ohrabre i podrže oboje. Kao dodatni bonus, postavljanjem i doslednim sprovođenjem realnih pravila, razgovorom sa svojom decom, obraćanjem pažnje na vrste prijatelja sa kojima se njihova deca druže, i generalno ostajući zainteresovani i uključeni u živote svoje dece, roditelji ne samo da mogu da smanje rizik da njihova deca će pušiti, ali i smanjiti šanse da se umešaju u druga rizična ponašanja, kao što su upotreba alkohola i drugih droga, rana seksualna uključenost i slično.
- Pokažite svojoj deci kako su oglasi i slike za cigarete dizajnirani da njima manipulišu. Roditelji mogu da smanje moćan uticaj svih reklama za cigarete i pozitivnih slika pušenja sa kojima se deca svakodnevno suočavaju tako što će razgovarati sa svojom decom o lažnim idejama oglasa ideje glamura, zrelosti, hladnoće i lepote, i o tome kako duvanske kompanije pokušavaju da manipulišu decom da postanu njihovi budući zavisnici.
- Učinite škole vaše dece bez duvana. Većim angažovanjem u školama svoje dece, roditelji mogu da pokušaju da se postaraju da škole poštuju efikasnu politiku protiv pušenja
- Podržite druge lokalne napore u prevenciji duvana, kao što su novi zakoni koje treba doneti Restorani i drugi javni prostori bez pušenja ili nove inicijative za sprovođenje
Foto: Internet