Tema 3 Tehnike menadžmenta za problematičnu upotrebu alkohola

Zajednička osnova za Scenario 1 i Scenario 2

Problematična upotreba interneta često nije jedini psihološki problem sa kojim se suočavaju osobe sa njim. Ono što takođe primećujemo u prikazanim scenarijima jeste da se problematično korišćenje interneta može iskoristiti kao mehanizam suočavanja sa teškim životnim okolnostima/drugim uslovima. Slično, to može biti način da se osoba nosi sa nezadovoljenim osnovnim psihološkim potrebama u stvarnom životu (autonomija, srodnost i kompetencija).

Često je teško spekulisati šta bi moglo biti primarno pitanje. U scenarijima 1 i 2 izgleda da osobe imaju druge primarne probleme (depresiju, anksioznost i tako dalje), a problematično igranje igrica je „nusproizvod“. Na primer, Džonovi roditelji su trebali da potraže stručnu pomoć za njegove probleme u vezi sa maltretiranjem i naknadnom depresijom i društvenim povlačenjem čak i bez igranja igrica. Važno je prepoznati ove probleme i promene u ponašanju dece, čak i ako je to ponekad teško primetiti. I Džonu i Stivenu je bila potrebna pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje i bila im je potrebna čak i pre nego što su počeli da igraju video igrice prekomerno. Preterano igranje video igrica je pogoršalo stvari.

Zajednička osnova za Scenario 3 i Scenario 4

Za razliku od scenarija 1 i 2, u scenarijima 3 i 4, Džejn i Lijam uspevaju da sami i uz pomoć svoje braće i sestara i/ili roditelja uspešno isprave svoje preterane obrasce igranja.

To pokazuje da nije svaki put potrebna stručna pomoć i da je često dovoljno da roditelji pokažu interesovanje za svoje dete i reaguju ako osete da je došlo do promene u njihovom ponašanju ili ako im dete kaže da nešto nije u redu.

Međutim, nikada nije pogrešno potražiti stručnu pomoć jer nije uvek moguće da deca i adolescenti promene nezdrave obrasce interakcije tražeći stručnu pomoć sa digitalnom tehnologijom samostalno, a ponekad i drugi ranije neprimećeni problemi mentalnog zdravlja i drugi problemi mogu da se „vrebaju“ u pozadini.

Ako želite da pročitate više o tome kako su priče ljudi koji imaju problema sa igranjem video igrica često složene, preporučujemo vam da pročitate ovaj sjajan rad:

Wood, R. T. (2008). Problems with the concept of video game “addiction”: Some case study examples. International journal of mental health and addiction6(2), 169-178.

Zajednička osnova za Scenario 5 i Scenario 6

U Scenariju 5 vidimo ovo: roditelji su primetili da nešto nije u redu sa Alisom i to je podstaklo njihovu diskusiju o bezbednom korišćenju Instagrama. U njenom slučaju nije imala drugih problema u životu niti je preterano koristila Instagram, ali je naišla na probleme vezane za maltretiranje putem interneta. Bilo je veoma važno da je roditelji nisu osudili niti su joj zabranili dalje korišćenje Instagrama, ali su seli sa njom i objasnili joj kako da koristi ovu društvenu mrežu na bezbedan način.

Ovo su dve stranice koje pružaju kratke i precizne informacije o bezbednom korišćenju društvenih medija:

U Scenariju 6, učiteljica je dobro primetila da nešto nije u redu sa Sonjom i uputila ju je školskom psihologu koji je počeo da joj pomaže u njenim problemima koje bi inače teško rešila sama ili čak i uz pomoć roditelja. Sonja je bila zabrinuta zbog slike o sopstvenom telu i društveni mediji su u ovom slučaju pojačali brigu. Ubrzo je razvila neprilagodljivi obrazac korišćenja društvenih medija kako bi se izborila sa brigama o sopstvenom telu i drugim problemima u životu adolescenata (npr. prekinuta prijateljstva). Školski psiholog joj je pomogao da reši probleme i da povrati zdrav odnos sa društvenim medijima.

Nekoliko saveta za roditelje nakon što se bave scenarijima

Naravno, od roditelja se ne očekuje da znaju sve o Instagramu, TikToku ili bilo kojoj novoj društvenoj mreži koja se pojavi ili o novoj video igrici koja je sada u trendu. Međutim, važno je da se uključite u iskren i otvoren razgovor o korišćenju društvenih medija, korišćenju video igrica i drugim oblicima korišćenja interneta sa svojom decom.

Generalno, dobra ideja za vas kao roditelje može biti da pokušate da koristite društvene mreže koje vaša deca koriste, da igrate malo video igrice koje vaša deca igraju i tako dalje. Ako su oni za to, možete pokušati i da igrate video igricu zajedno sa svojom decom. Takođe, dobro je razgovarati sa svojom decom o tome šta se dešava na mreži: šta rade, šta vole, a šta ne vole – naravno na otvoren i neosuđujući način. Deca će ceniti ako pokažete iskreno interesovanje za ono što rade na mreži. Na taj način je moguće da roditelji budu informisani i pozitivno utiču na digitalne aktivnosti svoje dece, generalno se povežu sa njima i budu prisutni u njihovim životima koji postaju sve digitalniji.

Ako otkrijete da vaše dete ima probleme koje ne može da reši samo ili uz vašu pomoć, potražite stručnu pomoć. Međutim, budite oprezni jer sve više ljudi pokušava da zaradi od skupih, neefikasnih i ponekad vrlo opasnih „tretmana“ za zavisnost od interneta ili igrica. Vaša prva referentna tačka treba da bude vaš školski psiholog ili sličan profesionalac od poverenja. Pravi profesionalac će, na primer, moći da otkrije da li postoji još jedan primarni problem (npr. depresija, anksioznost, ADHD) i da izabere pravi tretman.

Dobar kvalitet odnosa roditelj-dete

Uopšteno govoreći, dobar kvalitet odnosa roditelj-dete je važan u sprečavanju svih vrsta psihičkih poremećaja, uključujući i problematičnu upotrebu interneta, i pomaže detetu da izraste u psihički zdravu i autonomnu osobu.

Ovde su dva članka sa relativno jednostavnim, ali efikasnim savetima o tome kako izgraditi i održati dobar odnos roditelj-dete.