Tema 3 Tehnike menadžmenta za problematičnu upotrebu alkohola
Kada je Džon primljen na lečenje, imao je 18 godina i nije bio ni u školi ni na poslu. Džona su maltretirali od 14 do 17 godina, zbog čega je napustio školu. Živeo je kod kuće, nije komunicirao sa drugima i razvijao je simptome depresije i socijalne fobije: nije komunicirao sa ljudima osim sa svojom porodicom i imao je strah da izađe sam, osećao je nedostatak zadovoljstva u obavljanju stvari, bio je izuzetno umoran i imao nisko samopoštovanje.
Ove simptome nije primetila njegova porodica, koja bi se mogla okarakterisati kao neorganizovana sa malo autoriteta i minimiziranjem sukoba. Tokom prvih meseci boravka kod kuće, Džon je igrao razne igre kao što su Legend Online, League of Legends, Aion i Call of Duti po 12 sati dnevno. Postajao bi iritiran kada ne bi mogao da igra, kada bi ga član porodice sprečio da igra ili kada bi se izgubila internet veza. Odustao je od hobija, nije više pisao amaterske priče niti čitao romane. U jednom trenutku je prestao da komunicira sa svojim prijateljima, radije je komunicirao sa ljudima na mreži.
Ovaj scenario je adaptiran iz sledećeg članka: Torres-Rodríguez, A., Griffiths, M. D., Carbonell, X., Farriols-Hernando, N., & Torres-Jimenez, E. (2019). Internet gaming disorder treatment: A case study evaluation of four different types of adolescent problematic gamers. International Journal of Mental Health and Addiction, 17(1), 1-12.
- Šta mislite o ovom slučaju?
- Da li verujete da biste primetili simptome na svom detetu/deci?
- Šta biste uradili?
- Da li mislite da je poremećaj igre rezultat drugih već postojećih problema? Šta mislite, šta je bio najveći problem za Džona?
- Da li mislite da bi kriterijumi za poremećaj igre mogli biti od pomoći roditeljima u ovoj situaciji?
- Da li nalazite neki od kriterijuma o kojima smo govorili u prvoj lekciji o problematičnom korišćenju interneta?
- Da. Poremećaj igre je verovatno rezultat već postojećih problema sa kojima se Džon suočavao. Čini se da su najveći problem za Džona simptomi depresije i anksioznosti koje je razvio zbog faktora kao što su stalno maltretiranje i nedostatak uključenosti i podrške njegove porodice. Deo scenarija koji može dati odgovor na ovo pitanje je sledeći: „Džon je bio maltretiran od 14 do 17 godina, zbog čega je napustio školu. Živeo je kod kuće, nije komunicirao sa drugima i razvijao je simptome depresije i socijalne fobije: nije komunicirao sa ljudima osim sa svojom porodicom i imao je strah da izađe sam, osećao je nedostatak zadovoljstva u obavljanju stvari, bio je izuzetno umoran. i imao nisko samopoštovanje. Ove simptome nije primetila njegova porodica, koja bi se mogla okarakterisati kao neorganizovana sa malo autoriteta i minimiziranjem sukoba.”
- Da, mogu. Roditelji mogu koristiti kriterijume da uoče da nešto nije u redu sa njihovim detetom, mada bi u ovom slučaju bilo bolje da roditelji prvo primete probleme koji se pojavljuju pre neregulisanog igranja igara.
- Da, ovde su prisutni kriterijumi problematične upotrebe interneta, a posebno poremećaja igranja igrica o kome smo govorili u prvoj lekciji: ključni kriterijum funkcionalnog oštećenja (tj. da li stvara probleme u školskom životu, društvenom životu i drugim oblicima funkcionisanja), kao i MKB kriterijumi za poremećaj igranja igrica, odnosno smanjenu kontrolu nad igranjem, povećanje prioriteta koji se daje igrama do te mere da igranje ima prednost nad drugim životnim interesima i svakodnevnim aktivnostima, nastavak ili eskalacija igranja igara uprkos negativnim posledicama koje se javljuju.
Kada je lečenje počelo, Stiven je imao 16 godina. Dijagnostikovan mu je ADHD sa opozicionim i prkosnim ponašanjem kada je imao 8 godina. Pretrpeo je nekoliko traumatskih događaja i perioda tokom detinjstva. Prvo, zbog hiperaktivnosti je bio izolovan u školi i isključen od vršnjaka. Drugo, njegovi roditelji su imali nekoliko preduzeća koja su finansijski propala, a zbog dugova su izgubili porodičnu kuću.
Nakon što mu je ujak umro, Stiven se sklonio u video igrice i igrao ih je 8 sati dnevno, i to je igrao World of Warcraft, League of Legends and Call of Duty. Njegov uspeh u školi se pogoršao i počeo je da se svađa sa roditeljima zbog igranja video igrica. Postao je veoma razdražljiv kada bi ga roditelji prekidali dok se igra. Vređao je ostale članove porodice i vikao na njih. Prošla je godina, a njegova izolacija se povećala, prestao je da izlazi sa prijateljima, prestao je da se bavi sportom. Sam je tražio pomoć i bio je (delimično) svestan svojih problema. Rekao je da je izgubio kontrolu nad svojom voljom i igranjem video igrica.
- Šta mislite o ovom slučaju?
- Da li verujete da biste primetili simptome na svom detetu/deci? Šta biste uradili?
- Da li mislite da je poremećaj igranja igrica rezultat drugih već postojećih problema? Šta mislite da je bio najveći problem za Stivena?
- Da li mislite da bi kriterijumi za poremećaj igranja igrica mogli biti od pomoći roditeljima u ovoj situaciji?
- Da li nalazite neki od kriterijuma za problematično korišćenje interneta o kojima se govorilo u prvoj lekciji?
- Da. Poremećaj igranja igrica je verovatno rezultat već postojećih problema sa kojima se Steven suočio. Čini se da je najveći problem za Stivena ADHD, zajedno sa traumatskim događajima koje je doživeo tokom osetljivog perioda detinjstva i adolescencije. Pored problema sa pažnjom i hiperaktivnošću koje nosi ADHD, suočio se i sa dodatnim problemima zbog toga, poput socijalne izolacije u školi. Tada je morao da pretrpi gubitak svoje porodične kuće, a kasnije i smrt svog strica. Sledeći deo scenarija može dati odgovor na ovo pitanje: „Dijagnostikovan mu je ADHD sa opozicionim i prkosnim ponašanjem u dobi od 8 godina. Pretrpeo je nekoliko traumatskih događaja i perioda tokom detinjstva. Prvo, zbog hiperaktivnosti je bio izolovan u školi i isključen od vršnjaka. Drugo, njegovi roditelji su imali nekoliko preduzeća koja su finansijski propala, a zbog dugova su izgubili porodičnu kuću. Nakon što mu je ujak umro, […].”
- Da, mogli bi. Za kriterijume za poremećaj igre, pogledajte sledeći odgovor ili se vratite na prvu lekciju.
- Da, ovde su prisutni ključni kriterijumi problematične upotrebe interneta, a posebno kriterijumi poremećaja igranja igrica o kojima se govorilo u prvoj lekciji: ključni kriterijum funkcionalnog oštećenja (tj. da stvara probleme osobi u školskom životu, društvenom životu i drugim oblicima funkcionisanja), kao i MKB kriterijumi za poremećaj igranja igrica, odnosno smanjenu kontrolu nad igranjem, povećanje prioriteta koji se daje igrama do te mere da igranje ima prednost nad drugim životnim interesima i svakodnevnim aktivnostima, nastavak ili eskalacija igranja igara uprkos nastanku negativnih posledica.
Zajednička osnova za Scenario 1 i Scenario 2
Problematična upotreba interneta često nije jedini psihološki problem sa kojim se suočavaju osobe sa njim. Ono što takođe primećujemo u prikazanim scenarijima jeste da se problematično korišćenje interneta može iskoristiti kao mehanizam suočavanja sa teškim životnim okolnostima/drugim uslovima. Slično, to može biti način da se osoba nosi sa nezadovoljenim osnovnim psihološkim potrebama u stvarnom životu (autonomija, srodnost i kompetencija).
Često je teško spekulisati šta bi moglo biti primarno pitanje. U scenarijima 1 i 2 izgleda da osobe imaju druge primarne probleme (depresiju, anksioznost i tako dalje), a problematično igranje igrica je „nusproizvod“. Na primer, Džonovi roditelji su trebali da potraže stručnu pomoć za njegove probleme u vezi sa maltretiranjem i naknadnom depresijom i društvenim povlačenjem čak i bez igranja igrica. Važno je prepoznati ove probleme i promene u ponašanju dece, čak i ako je to ponekad teško primetiti. I Džonu i Stivenu je bila potrebna pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje i bila im je potrebna čak i pre nego što su počeli da igraju video igrice prekomerno. Preterano igranje video igrica je pogoršalo stvari.
Džejn je kupila bolji računar kada je imala 16 godina i to joj je omogućilo da po prvi put igra onlajn video igrice. Počela je da igra League of Legends, gledala je strimere i želela je da postane dobra kao oni i možda zaradi novac od profesionalnog igranja. Međutim, prema njenim rečima, njen takmičarski „nagon” je bio prejak, u kombinaciji sa činjenicom da nije mogla dobro da kontroliše igru i previše su je uvukle nagrade, pobede i doživljavanje sa saigračicama. Dolazila je iz škole, radila bi domaći zadatak i igrala se ostatak dana. Igrala bi po čitave dane i vikendom. Dok se igrala, nije obraćala pažnju na jelo i konzumirala bi mnogo slatkih pića i „brze“ hrane.
Ovo se dodatno pogoršalo kada je započelo zaključavanje koje je nametnuo COVID-19. Ubrzo je igrala toliko da su joj se ocene pogoršale i počela je da otkazuje sastanke sa prijateljima kako ne bi prekidala igru. Nekoliko stvari ju je navelo da promeni svoje ponašanje.
Prvo, Džejn je bila šokirana jer je tokom redovnog lekarskog pregleda primetila da je dobilo dodatnih deset kilograma. Ovo je bilo posebno loše jer je želela da ima karijeru u vojsci, a to ne bi bilo moguće sa dodatnom težinom. Drugo, primetila je da mora da poboljša svoje ocene i njena starija braća i sestre su joj konstantno savetovali da smanji igranje igrica. Na kraju je uspela da značajno smanji vreme igranja i danas još uvek igra video igrice, ali vrlo opušteno. Prestala je da jede „brzu” hranu i sada redovno trenira, druži se sa prijateljima i fokusirana je na svoju buduću karijeru.
- Šta mislite o ovom slučaju?
- Da li verujete da biste primetili simptome na svom detetu/deci?
- Šta biste uradili?
- Kako je Džejn izašla iz zone poremećaja igranja igara?
- Šta mislite, kakvu ulogu u tome mogu imati roditelji?
- Da li mislite da bi kriterijumi za poremećaj igranja igrica mogli biti od pomoći roditeljima u ovoj situaciji?
- Da li nalazite neki od kriterijuma o kojima smo govorili u prvoj lekciji o problematičnom korišćenju interneta?
- Džejn je uspela da pobedi poremećaj igranja igrica samoinicijativno i uz pomoć svog neposrednog okruženja. Odgovor na ovo pitanje možete pronaći u sledećem delu scenarija: „Prvo, Džejn je bila šokirana jer je tokom redovnog lekarskog pregleda primetila da je dobilo dodatnih deset kilograma. Ovo je bilo posebno loše jer je želela da ima karijeru u vojsci, a to ne bi bilo moguće sa dodatnom težinom. Drugo, primetila je da mora da poboljša svoje ocene i njena starija braća i sestre su joj konstantno savetovali da smanji igranje igrica.“ Dakle, Džejn je sama shvatila da nešto nije u redu, postupila je i dobila pomoć od svoje braće i sestara.
- Porodica ovde može da igra važnu ulogu u prepoznavanju promena i razlika u ponašanju deteta/adolescenta, čak i ako je to ponekad teško primetiti. Kada primete da nešto nije u redu, mogu o tome da razgovaraju sa svojim detetom i/ili da potraže stručnu pomoć.
- Da, mogu.
- Da, ovde su prisutni ključni kriterijumi problematične upotrebe interneta, a posebno kriterijumi poremećaja igranja igrica o kojima se govorilo u prvoj lekciji: ključni kriterijum funkcionalnog oštećenja (tj. da stvara probleme osobi u školskom životu, društvenom životu i drugim oblicima funkcionisanja), kao i MKB kriterijumi za poremećaj igranja igrica, odnosno smanjenu kontrolu nad igranjem, povećanje prioriteta koji se daje igrama do te mere da igranje ima prednost nad drugim životnim interesima i svakodnevnim aktivnostima, nastavak ili eskalacija igranja igara uprkos nastanku negativnih posledica. Uprkos tome, ovde možemo videti da je Džejn izašla iz zone poremećaja igranja igrica sama i uz pomoć svoje starije braće i sestara. Dakle, ovim shvatamo da nisu svi slučajevi isti i da neki pojedinci imaju kapacitet da sami naprave promenu.
Liam je igrao video igrice od malena. Uvek je bio strastven igrač, ali je imao dovoljno vremena i za školu, druženje i druge aktivnosti. Međutim, zbog novog posla svog oca, sa 12 godina se preselio iz malog sela u veliki grad u drugoj zemlji. Ubrzo je počeo da se teško prilagođava životu u velikom gradu i novoj kulturi. Nije mogao da nađe grupu prijatelja sa kojima bi se družio, bio je usamljen i povukao se u virtuelni svet, igrajući mnogo više nego ranije, uglavnom igru Football Manager.
Ovo je trajalo neko vreme, ali, na sreću, njegova majka je to primetila kada su ocene počele da se pogoršavaju. Zabranila mu je da igra igrice dok ne popravi ocene. Bio je motivisan i uspeo je da popravi ocene i, što je još važnije, počeo je da trenira fudbal i tu je našao prijatelje. Danas i dalje provodi značajnu količinu vremena igrajući video igrice i druži se sa prijateljima koje je upoznao na mreži, ali se druži i sa prijateljima u stvarnom životu, bavi se sportom i dobro mu ide u školi. Pored toga, on vodi sportsku stranicu na Instagramu i veoma je ponosan na to.
- Šta mislite o ovom slučaju?
- Da li verujete da biste primetili simptome na svom detetu/deci?
- Šta mislite šta je dovelo Liama do preteranog igranja igrica?
- Šta biste uradili?
- Da li mislite da je poremećaj igranja igrica rezultat drugih već postojećih problema?
- Da li mislite da bi kriterijumi za poremećaj igranja igrica mogli biti od pomoći roditeljima u ovoj situaciji?
- Da li nalazite neki od kriterijuma o kojima smo govorili u prvoj lekciji o problematičnom korišćenju interneta?
- Čini se da je niz događaja koji je promenio Liamov svakodnevni život bio ono što ga je dovelo do preteranog igranja igrica. Deo scenarija koji može dati odgovor na ovo pitanje je sledeći: „Međutim, zbog novog posla svog oca, on se sa 12 godina preselio iz malog sela u veliki grad u drugoj zemlji. Ubrzo je počeo da se teško prilagođava životu u velikom gradu i novoj kulturi. Nije mogao da nađe grupu prijatelja sa kojima bi se družio, bio je usamljen i povukao se u virtuelni svet, […]”.
- Da, moglo bi se reći da su simptomi poremećaja igranja igara u ovom slučaju izazvani Liamom u teškim životnim okolnostima. U ovom scenariju, problem je što se Liam preselio u drugu zemlju sa osetljivih 12 godina, gde se teško prilagođavao životu velikog grada i njegovoj kulturi, što ga je dovelo do toga da se izoluje i nađe društvo u virtuelnom svet.
- Da, mogli su biti od pomoći roditeljima. Za kriterijume za poremećaj igranja igrica, možete se vratiti na Lekciju 1. Liamova majka je intervenisala pošto je primetila razliku u ponašanju svog deteta. Ova intervencija je motivisala Liama i on je poboljšao ocene, ponovo se bavio sportom i pronašao nove prijatelje.
- Da, ovde su prisutni ključni kriterijum problematične upotrebe interneta i kriterijumi za poremećaj igre o kojima se govorilo u prvoj lekciji. Naročito je vidljiv ključni kriterijum funkcionalnog oštećenja (odnosno da stvara probleme u školskom životu, društvenom životu i drugim oblicima funkcionisanja).
Zajednička osnova za Scenario 3 i Scenario 4
Za razliku od scenarija 1 i 2, u scenarijima 3 i 4, Džejn i Lijam uspevaju da sami i uz pomoć svoje braće i sestara i/ili roditelja uspešno isprave svoje preterane obrasce igranja.
To pokazuje da nije svaki put potrebna stručna pomoć i da je često dovoljno da roditelji pokažu interesovanje za svoje dete i reaguju ako osete da je došlo do promene u njihovom ponašanju ili ako im dete kaže da nešto nije u redu.
Međutim, nikada nije pogrešno potražiti stručnu pomoć jer nije uvek moguće da deca i adolescenti promene nezdrave obrasce interakcije tražeći stručnu pomoć sa digitalnom tehnologijom samostalno, a ponekad i drugi ranije neprimećeni problemi mentalnog zdravlja i drugi problemi mogu da se „vrebaju“ u pozadini.
Ako želite da pročitate više o tome kako su priče ljudi koji imaju problema sa igranjem video igrica često složene, preporučujemo vam da pročitate ovaj sjajan rad:
Wood, R. T. (2008). Problems with the concept of video game “addiction”: Some case study examples. International journal of mental health and addiction, 6(2), 169-178.
Alice started using Instagram when she was 12. Her family was travelling a lot, and she was the “chief-photographer”. She enjoyed taking photos of everything around her, and it seemed that she really had an eye for the camera. Soon she discovered various tools for editing photos. Both her parents were proud of her photos and started to share them on social networks. As she was entering teenage years, she discovered Instagram herself. At the beginning she mostly shared photos of landscapes and animals. However soon she discovered that no matter how beautiful the photo of nature was, she always got more likes when she posted selfies. She became an expert in taking and arranging selfies, and the number of people who followed her grew rapidly. She quickly realized that what would be stereotypically considered as “provocative” would receive more “likes” and she replied to every comment to get more visibility. Soon enough she would receive DM’s (direct messages) from other children and even adults, and while most of them were harmless compliments, some of the messages were very disturbing. Alice started to feel very bad about all this.
- Šta mislite o ovom slučaju?
- Da li mislite da bi BSMAS mogao biti od pomoći roditeljima u ovoj situaciji?
- Da li nalazite neki od kriterijuma o kojima smo govorili u prvom poglavlju o problematičnom korišćenju Interneta?
- Šta mislite, zašto se Alisa toliko uključila u Instagram?
- Da li mislite da biste primetili ako bi nešto smetalo vašem detetu/deci u takvom slučaju?
- Ako jeste, kako biste reagovali? I šta biste uradili?
- Ovo je slučaj kada BSMAS nije toliko koristan jer Alisa nema problema sa preteranim korišćenjem Instagrama, već sa njegovim karakteristikama i ponašanjem drugih korisnika. Međutim, roditelji su ispravno prepoznali da je bila uznemirena.
- Ovaj slučaj nije slučaj problematične upotrebe Interneta u „klasičnom” smislu, kako je definisano kriterijumima. Međutim, ne možemo poreći da je Alis uznemirena zbog stvari koje se dešavaju na Instagramu. U ovom scenariju, roditelji su primetili da nešto nije u redu sa Alisom i to je podstaklo njihovu diskusiju o bezbednom korišćenju Instagrama. U njenom slučaju nije imala drugih problema u životu niti je preterano koristila Instagram, ali je naišla na probleme vezane za maltretiranje putem interneta. Bilo je veoma važno da je roditelji nisu osudili niti su joj zabranili dalje korišćenje Instagrama, ali su seli sa njom i objasnili joj kako da koristi ovu društvenu mrežu na bezbedan način.
- Ovaj slučaj nije slučaj problematične upotrebe interneta. U ovom scenariju, Alis nije imala drugih problema u životu, niti je preterano koristila Instagram, ali je naišla na probleme vezane za maltretiranje putem interneta.
U početku se stidela da o tome priča roditeljima, ali su oni primetili da nešto nije u redu sa njom i pitali je za to. Bila je malo nevoljna, ali im je na kraju rekla, kada su obećali da je neće osuđivati. Njeni roditelji su bili pomalo šokirani kada su saznali za ovo, ali kao što su obećali, nisu osuđivali Alis. Zajedno sa njom, imali su otvorenu diskusiju o bezbednom korišćenju Instagrama i o društvenim mrežama i predstavljanju ženskog tela uopšte. Razgovarali su i objasnili joj zašto se to dešava (uznemirujući DM), način na koji društveni mediji funkcionišu i posledice naše nove ere koja se mnogo zasniva na stvaranju slika su pitanja koja ona može da shvati i izabere dok odrasta i nema razloga da se žuri. Takođe, jasno su joj stavili do znanja da uznemiravanje na bilo kom nivou, onlajn i u stvarnom životu, nikada nije prihvatljivo i da su njeni roditelji uvek biti sigurno mesto za nju da podeli takve brige i da pronađe najbezbednija rešenja.
Sonja je bila redovan korisnik YouTube-a, TikTok-a i Instagrama, gde je pratila influensere, gledala smešne video snimke, postavljala slike i komunicirala sa prijateljima. Uživala je u ovim društvenim mrežama, i iako su njeni roditelji ponekad bili zabrinuti da je provodila previše vremena na njima, to nije bio slučaj jer joj je išlo dobro u školi, imala je prijatelje i generalno je dobro funkcionisala i bila srećno dete.
Međutim, sa 15 godina počela je da se oseća nezadovoljno svojim izgledom, smatrajući da je „predebela”. Uporedila je sebe sa Instagram modelima koji su svi izgledali savršeno i osećala se loše misleći da nikada neće ličiti na njih. Uz to, ona se žestoko posvađala i prestala da komunicira sa svojom najboljom drugaricom, sa kojom se družila od vrtića i bile su zaista bliske. Ubrzo se povukla i gledala TikTok i YouTube video snimke više nego obično kako bi se bolje osećala, ali joj to nije uspelo. Još uvek je gledala slike Instagram modela i zbog toga se osećala još gore.
Počela je da se oseća malodušno i počela je da gubi motivaciju za školu, a ocene su joj se pogoršavale.
- Šta mislite o ovom slučaju?
- Da li mislite da bi BSMAS mogao biti od pomoći roditeljima u ovoj situaciji?
- Da li nalazite neki od kriterijuma o kojima smo govorili u prvom poglavlju o problematičnom korišćenju interneta?
- Šta mislite zašto se Sonja toliko uključila u društvene mreže?
- Da li mislite da je ovo ponašanje rezultat drugih već postojećih problema? Da/Ne i zašto?
- Da li mislite da biste prepoznali ako bi nešto smetalo vašem detetu/deci u takvom slučaju?
- Ako mislite da biste prepoznali, kako biste reagovali? A šta bi ti uradio?
- Da li mislite da bi saradnja sa stručnim osobljem škole (npr. psihologom) i nastavnicima mogla dati značajan doprinos u takvom slučaju?
- Da, mogao bi. Za BSMAS se možete vratiti na prvo poglavlje.
- Da, ovde su prisutni kriterijumi problematične upotrebe interneta o kojima se govorilo u prvom poglavlju: ključni kriterijum je funkcionalno oštećenje (da li stvara probleme u školskom životu, društvenom životu i drugim oblicima funkcionisanja) ali tu su i drugi kriterijumi BSMAS-a, što uključuje šest stavki koje se odnose na: provođenje mnogo vremena razmišljajući o društvenim medijima ili planiranje kako ih koristiti, poriv da se društvene mreže sve više i više koriste, korišćenje društvenih medija kako bi se zaboravilo na lične probleme, bezuspešni pokušaj da se smanji upotreba društvenih medija, osećaj nemira ili uznemirenosti ukoliko je korišćenje društvenih medija zabranjeno, negativan uticaj korišćenja društvenih medija na posao/studije.
- Sonja je počela da koristi društvene mreže na zdrav način. Međutim, pošto je adolescencija osetljivo doba, društveni mediji su podstakli kod Sonje probleme sa slikom o sopstvenom telu. Povrh toga, Sonja je koristila društvene mreže da pobegne od teških životnih okolnosti i u njenom slučaju to joj nije pomoglo da se sa njima nosi, već joj je bilo još gore. Deo scenarija koji može dati odgovor na ovo pitanje je sledeći: „Međutim, sa 15 godina počela je da se oseća nezadovoljno svojim izgledom, smatrajući da je „predebela”. Uporedila je sebe sa Instagram modelima koji su svi izgledali savršeno i osećala se loše misleći da nikada neće ličiti na njih. Uz to, ona se žestoko posvađala i prestala da komunicira sa svojom najboljom drugaricom, sa kojom se družila od vrtića i bile su zaista bliske. Ubrzo se povukla i gledala TikTok i YouTube video snimke više nego obično kako bi se bolje osećala, ali joj to nije uspelo. Još uvek je gledala slike Instagram modela i zbog toga se osećala još gore.“
- Da, često se može dogoditi da problematično korišćenje interneta bude rezultat drugih već postojećih problema. Sonja je već imala brige o sopstvenom telu koje su društveni mediji pojačali. Takođe, Sonja se žestoko posvađala sa svojom najboljom prijateljicom i suočavanje preko društvenih mreža u njenom slučaju donelo je još veći stres. Deo scenarija koji može dati odgovor na ovo pitanje je sledeći: „Međutim, sa 15 godina počela je da se oseća nezadovoljno svojim izgledom, misleći da je „predebela”. Uporedila je sebe sa Instagram modelima koje su sve izgledale savršeno i osećala se loše misleći da nikada neće ličiti na njih. Uz to, ona se žestoko posvađala i prestala da komunicira sa svojom najboljom drugaricom, sa kojom se družila od vrtića, a bile su zaista bliski. Ubrzo se povukla i gledala TikTok i YouTube video snimke više nego obično kako bi se bolje osećala, ali joj to nije uspelo. I dalje je gledala slike Instagram modela i zbog toga se osećala još gore.”
- U tom slučaju, saradnja između nastavnika i stručnjaka za mentalno zdravlje može biti značajan doprinos i može napraviti razliku. Traženje stručne pomoći je uvek dobra ideja, bilo da je slučaj ozbiljniji ili lakši za rukovanje. U ovom slučaju, učiteljica je dobro primetila da nešto nije u redu sa Sonjom i uputila ju je školskom psihologu koji je počeo da joj pomaže u njenim problemima koje bi inače teško rešila sama ili čak i uz pomoć roditelja. Prva referentna tačka treba da bude školski psiholog ili sličan stručnjak od poverenja. Pravi profesionalac će, na primer, moći da otkrije da li postoji još jedan primarni problem (npr. depresija, anksioznost, ADHD) i da izabere pravi tretman.
Srećom, njen učitelj je primetio da nešto nije u redu. Razgovarala je sa Sonjom posle časa i Sonja je priznala da se oseća loše u poslednje vreme. Nastavnik je razgovarao sa školskim psihologom o Sonji i psiholog je dogovorio sastanak sa njom. Posle više sastanaka, Sonja je počela da se oseća bolje. Počela je da uči kako da prihvati svoj izgled i da ne obraća previše pažnje na Instagram stvarnost i kako da se efikasno nosi sa životnim izazovima bez preteranog korišćenja društvenih mreža.
Zajednička osnova za Scenario 5 i Scenario 6
U Scenariju 5 vidimo ovo: roditelji su primetili da nešto nije u redu sa Alisom i to je podstaklo njihovu diskusiju o bezbednom korišćenju Instagrama. U njenom slučaju nije imala drugih problema u životu niti je preterano koristila Instagram, ali je naišla na probleme vezane za maltretiranje putem interneta. Bilo je veoma važno da je roditelji nisu osudili niti su joj zabranili dalje korišćenje Instagrama, ali su seli sa njom i objasnili joj kako da koristi ovu društvenu mrežu na bezbedan način.
Ovo su dve stranice koje pružaju kratke i precizne informacije o bezbednom korišćenju društvenih medija:
- https://www.connectsafely.org/social-web-tips-for-teens/
- https://www.kidscape.org.uk/advice/advice-for-young-people/dealing-with-cyberbullying/staying-safe-on-social-media/
U Scenariju 6, učiteljica je dobro primetila da nešto nije u redu sa Sonjom i uputila ju je školskom psihologu koji je počeo da joj pomaže u njenim problemima koje bi inače teško rešila sama ili čak i uz pomoć roditelja. Sonja je bila zabrinuta zbog slike o sopstvenom telu i društveni mediji su u ovom slučaju pojačali brigu. Ubrzo je razvila neprilagodljivi obrazac korišćenja društvenih medija kako bi se izborila sa brigama o sopstvenom telu i drugim problemima u životu adolescenata (npr. prekinuta prijateljstva). Školski psiholog joj je pomogao da reši probleme i da povrati zdrav odnos sa društvenim medijima.
Nekoliko saveta za roditelje nakon što se bave scenarijima
Naravno, od roditelja se ne očekuje da znaju sve o Instagramu, TikToku ili bilo kojoj novoj društvenoj mreži koja se pojavi ili o novoj video igrici koja je sada u trendu. Međutim, važno je da se uključite u iskren i otvoren razgovor o korišćenju društvenih medija, korišćenju video igrica i drugim oblicima korišćenja interneta sa svojom decom.
Generalno, dobra ideja za vas kao roditelje može biti da pokušate da koristite društvene mreže koje vaša deca koriste, da igrate malo video igrice koje vaša deca igraju i tako dalje. Ako su oni za to, možete pokušati i da igrate video igricu zajedno sa svojom decom. Takođe, dobro je razgovarati sa svojom decom o tome šta se dešava na mreži: šta rade, šta vole, a šta ne vole – naravno na otvoren i neosuđujući način. Deca će ceniti ako pokažete iskreno interesovanje za ono što rade na mreži. Na taj način je moguće da roditelji budu informisani i pozitivno utiču na digitalne aktivnosti svoje dece, generalno se povežu sa njima i budu prisutni u njihovim životima koji postaju sve digitalniji.
Ako otkrijete da vaše dete ima probleme koje ne može da reši samo ili uz vašu pomoć, potražite stručnu pomoć. Međutim, budite oprezni jer sve više ljudi pokušava da zaradi od skupih, neefikasnih i ponekad vrlo opasnih „tretmana“ za zavisnost od interneta ili igrica. Vaša prva referentna tačka treba da bude vaš školski psiholog ili sličan profesionalac od poverenja. Pravi profesionalac će, na primer, moći da otkrije da li postoji još jedan primarni problem (npr. depresija, anksioznost, ADHD) i da izabere pravi tretman.
Dobar kvalitet odnosa roditelj-dete
Uopšteno govoreći, dobar kvalitet odnosa roditelj-dete je važan u sprečavanju svih vrsta psihičkih poremećaja, uključujući i problematičnu upotrebu interneta, i pomaže detetu da izraste u psihički zdravu i autonomnu osobu.
Ovde su dva članka sa relativno jednostavnim, ali efikasnim savetima o tome kako izgraditi i održati dobar odnos roditelj-dete.