Tema 3 Što učiniti ako sumnjate da je vaš tinejdžer počeo pušiti?

Prikaz slučaja: Vaša trinaestogodišnja kći dolazi kući iz škole, jako je umorna i moli vas da otvorite njezinu torbu i izvadite bilježnicu. Dok kopate po torbi na dnu pronađete upaljač. Pitate je što je to, a ona kaže da je pronašla upaljač na klupi u parku i sklonila ga da ga malo dijete ne bi našlo i ozlijedilo se. Odmah posumnjate da je vaše dijete probalo duhanske proizvode.

Evo nekih savjeta koje možete iskoristiti u praksi ako se nađete u ovakvoj situaciji.

Ako posumnjate da je vaš tinejdžer počeo eksperimentirati s pušenjem:

  • Otkrijte zašto je vaš tinejdžer eksperimentirao i pokušajte ne postavljati pitanja koja djeluju kao da ste istražitelj. Preformulirajte ih tako da djeluju kao opažanje ili primjedba kao npr. „Hej, primijetio sam da si počeo pušiti” što zvuči manje optužujuće.
  • Saslušajte njihovo viđenje otvorenog uma, pa će i oni biti spremniji poslušati vašu perspektivu. Također će se osjećati ugodnije i podijeliti svoje probleme s vama.
  • Obratite pažnju kada vaš tinejdžer želi podijeliti svoje misli s vama. Nastojte ga ne prekidati i komentirati dok govori. Ponudite prijedloge umjesto kritike. To je dugoročno najefikasnije.
  • Najbolje je ne biti sarkastičan s odgovorima kao što su: „Premlad si da bi razumio” ili „Ne zanima me što tvoji prijatelji kažu”.
  • Suzdržite se prigovaranja, vikanja, prijetnji i emocionalne ucjene. To može povrijediti osjećaje vašeg tinejdžera, te može početi pušiti više samo da vas iritira.
  • Ako u pola diskusije postanete ljuti ili frustrirani recite svom tinejdžeru da vam da vremena da se smirite. Nemojte samo otići ili ga ignorirati. Prisjetite se da je diskusija o njemu, a ne o vama.
  • Vjerujte kada se vaš tinejdžer žali na pritisak vršnjaka da proba pušiti. Vama se može činiti da je lako odbiti, ali tinejdžeru je teško.
  • Predložite neke načine na koje vaš tinejdžer može odbiti ponuđenu cigaretu bez da uvrijedi prijatelje. Ravnajte se s obzirom na njegovu ličnost. Ako je vaše dijete sramežljivo može reći „Ne hvala, ne paše mi okus” ili pronaći izgovor da ode. Ako je vaše dijete otvoreno, može se nasmijati i reći „Nema šanse! To nije moj stil!”
  • Podsjetite dijete da se može družiti i sa prijateljima koji su nepušači. Ako moraju biti s pušačima, mogu povesti prijatelje nepušače kao podršku. Pomaganje djetetu da izbjegne pušenje zahtijeva trud, vrijeme i razumijevanje.

Pružajući mu podršku nećete se samo zbližiti, nego ćete i bolje razumjeti kroz što prolazi vaš tinejdžer.

Igra komplimenata

Cilj: Poboljšati psihološku klimu u obiteljskom okruženju, stvoriti pozitivnu atmosferu, održati pozitivno emocionalno okruženje kod kuće.

Dalji rođaci (bake i djedovi, bratići, ostali rođaci) također se mogu uključiti.

Upute:

  • Svi sudionici dobiju flomastere i list papira s njihovim imenom ispisanim na vrhu stranice.
  • Svaki sudionik treba napisati nešto pozitivno na papir svakog sudionika – osobinu ili ponašanje koje im se sviđa kod te osobe.
  • Nakon što svi dovrše, svaka osoba uzme svoj list papira i čita listu tako da počne s „Ja sam…”

Važno: Grupa ohrabruje svaku osobu koja čita dobivene komplimente da počne s „Ja sam…” i plješče nakon što je pročitala listu.