Tema 2 Razumijevanje uloge roditelja
Roditelji i drugi članovi obitelji najčešći su uzori djeci i adolescentima. Ponašanje roditelja ključan je faktor u djetetovom izboru zdravog životnog stila. Roditelji se smatraju važnim uzorima kad se radi o promicanju zdravlja ili ponašanja koja ugrožavaju zdravlje.
U većini slučajeva, riječi nisu važne koliko i djela. Iako roditelji mogu nametati kućna pravila, na primjer o zdravim prehrambenim navikama, djeca i adolescenti ih možda neće slijediti. Da bi pravilo funkcioniralo, važno je da ga slijede svi članovi obitelji, uključujući odrasle. Tako dijete ili adolescent neće dobivati dvosmislene poruke pa će imitirati roditelje i ponašati se onako kako se od njega očekuje.
1.Poštovanje
Kako se ponašate prema i govorite o članovima obitelji, susjedima, pa i sebi? Pozdravljate li ljude na ulici i biste li nekome pridržali vrata? Vaše dijete uči vrednovati druge ljude i institucije na Vašem primjeru. Od Vas poprima i osjećaj za vlastitu vrijednost.
2. Komunikacijske vještine
Biste li voljeli da Vaše dijete više razgovara? Ili da govori umjesto da viče? Razmislite o vlastitoj upotrebi riječi…koristite li ih da biste povrijedili, kritizirali druge ili se svađali s njima? Slušate li dijete kad nešto govori bez da ga prekidate? Obratite pozornost na to kako i kada komunicirate.
3. Pozitivan stav
Je li Vaše dijete uvjereno da neće proći test, upasti u sportsku ekipu ili da će izgubiti prijatelja? Razmislite o energiji u svom domu. Fokusirate li se na pozitivno? Idući put kad Vam zagori ručak, razmislite prije nego što reagirate. Pokušajte se nasmijati i reći da Vam je drago što sada imate priliku naručiti pizzu.
4. Vrijednost zdravlja
Mučite li se s nagovaranjem djeteta da jede zdraviju hranu ili da manje gleda TV? Pokažite mu kako! Podijelite s njim zdravi obrok ili grickalice, smanjite vlastito vrijeme ispred TV-a i isplanirajte zajedničke aktivnosti na otvorenom poput večernje šetnje ili vožnje biciklom.
5. Kontrola bijesa
Gubi li Vaše dijete često strpljenje, ima li ispade bijesa i dovode li frustracije često do plača? Reagiranje na stres, ljutnju ili povrijeđene osjećaje vrijedna je vještina koju možete modelirati svom djetetu. Kada ste suočeni s izazovom, pokušajte ostati mirni, duboko udahnuti i razgovorom riješiti problem.