Θεματική 4 Τι χρειάζεται να γνωρίζουν οι γονείς

Γονείς — Βοηθήστε τα παιδιά σας να μην καπνίζουν

  • Να βήχουν και να έχουν κρίσεις άσθματος πιο συχνά και να αναπτύξουν αναπνευστικά προβλήματα, οδηγώντας σε περισσότερες ημέρες ασθενείας, περισσότερα έξοδα σε γιατρούς και χαμηλότερες αθλητικές επιδόσεις.
  • Να έχουν περισσότερες πιθανότητες να κάνουν χρήση αλκοόλ και άλλων ναρκωτικών όπως η κοκαΐνη και η μαριχουάνα.
  • Να εξαρτηθούν στον καπνό και να δυσκολευτούν πολύ να το κόψουν.
  • Ο καπνός και τα πούρα δεν είναι ασφαλείς εναλλακτικές λύσεις για τα τσιγάρα. Τα τσιγάρα με χαμηλή περιεκτικότητα σε πίσσα και χωρίς πρόσθετα δεν είναι επίσης ασφαλή.
  • Η χρήση καπνού είναι η μοναδική αιτία θανάτου που μπορεί να προληφθεί στην Ευρώπη, προκαλώντας καρδιακές παθήσεις, καρκίνους και εγκεφαλικά επεισόδια.

Δράστε στο σπίτι — Νωρίς και συχνά

  • Μιλήστε άμεσα στα παιδιά για τους κινδύνους της χρήσης καπνού. Εάν φίλοι ή συγγενείς πέθαναν από ασθένειες που σχετίζονται με τον καπνό, ενημερώστε τα παιδιά σας.
  • Εάν χρησιμοποιείτε οι ίδιοι καπνό, μπορείτε να κάνετε τη διαφορά. Η καλύτερη κίνηση σας, φυσικά, είναι να προσπαθήσετε να το κόψετε. Εν τω μεταξύ, αν δυσκολεύεστε, μην χρησιμοποιείτε καπνό παρουσία των παιδιών σας, μην τους τον προσφέρετε και μην τον αφήνετε εκεί που μπορούν εύκολα να τον δουν ή και να τον πάρουν.
  • Ξεκινήστε τη συζήτηση σχετικά με τη χρήση καπνού στην ηλικία των 5 ή 6 ετών και συνεχίστε μέχρι και το γυμνάσιο. Πολλά παιδιά αρχίζουν να χρησιμοποιούν καπνό από την ηλικία των 11 ετών και πολλά είναι εξαρτημένα ήδη από την ηλικία των 14 ετών.
  • Μάθετε εάν οι φίλοι των παιδιών σας χρησιμοποιούν καπνό. Μιλήστε για τρόπους άρνησης του καπνού.
  • Κάντε τη διαφορά στην κοινότητά σας
  • Υποστηρίξτε τις επιχειρήσεις που δεν πουλάνε καπνό σε παιδιά. Προτιμήστε εστιατόρια και άλλα μέρη στα οποία δεν καπνίζουν.
  • Βεβαιωθείτε ότι στα σχολεία σας και σε όλες τις σχολικές εκδηλώσεις (δηλαδή πάρτι, αθλητικές εκδηλώσεις κ.λπ.) απαγορεύεται κάθε μορφή χρήσης καπνού.
  • Γίνετε μέρος των προγραμμάτων πρόληψης του καπνίσματος.