Θεματική 4 Μιλώντας με τα παιδιά σας για το αλκοόλ
Ένας οδηγός για το πως να μιλάτε στα παιδιά ανά ηλικία
Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας δεν είναι έτοιμα για πολλές πληροφορίες σε σχέση με το αλκοόλ. Αλλά μπορείτε να θέσετε το καλό παράδειγμα με το να πίνετε υπεύθυνα (ή καθόλου), με το να παραμένετε δραστήριοι και να τρέφεστε υγιεινά. Αν τα παιδιά έχουν ερωτήσεις σχετικές με το αλκοόλ, απαντήστε τους απλά και ειλικρινά.
Μιλήστε για το αλκοόλ όταν έρχεται φυσικά στη συζήτηση. Για παράδειγμα, αν βλέπετε τηλεόραση και δείτε μία διαφήμιση για αλκοόλ, μπορείτε να ρωτήσετε το παιδί σας αν ξέρει τι επίδραση έχει το αλκοόλ στο σώμα. Κρατήστε τις πληροφορίες απλές: το αλκοόλ επιβραδύνει το σώμα και το μυαλό. Δυσκολεύει κάποιον από το να γνωρίζει απλά πράγματα, όπως το πότε το νερό είναι πολύ βαθύ ή πότε το αυτοκίνητο έρχεται πολύ κοντα. Και κάνει την αναπνοή να μυρίζει άσχημα! Αν το παιδί σας ρωτήσει γιατί είναι εντάξει όταν οι μεγάλοι πίνουν αλλά όχι τα παιδιά, εξηγήστε ότι το ποτό είναι επιβλαβές σε ένα αναπτυσσόμενο σώμα και αυξάνει τον κίνδυνο κάποιος να αναπτύξει προβλήματα με το αλκοόλ αργότερα στη ζωή.
Τα παιδιά σε αυτή την ηλικία μπορούν να ακούσουν για τις επιδράσεις του αλκοόλ και το γιατί είναι επικίνδυνο για αναπτυσσόμενα σώματα και μυαλά. Μπορείτε να μιλήσετε για τις βραχυπρόθεσμες επιδράσεις του αλκοόλ, όπως:
- Διαστρεβλωμένη όραση, ακοή και συντονισμός
- Διαστρεβλωμένη αντίληψη και συναισθήματα
- Μειωμένη κρίση, που μπορεί να οδηγήσει σε ατυχήματα, πνιγμό και άλλες επικίνδυνες συμπεριφορές
- Άσχημη αναπνοή
- Χανγκόβερ.
Και τις μακροπρόθεσμες επιδράσεις του, όπως:
- Ηπατική βλάβη
- Μείωση της όρεξης
- Προβλήματα στο στομάχι
- Καρδιακές και εγκεφαλικές βλάβες
- Αμνησία
Τα παιδιά σε αυτές τις ηλικίες θέλουν να ταιριάζουν με τους φίλους τους. Διδάξτε τους την σημασία του να σκέφτονται και να πράττουν ως ανεξάρτητα άτομα.
Η εφηβεία είναι ο καιρός να είστε καλοί ακροατές και να κρατάτε ανοικτές τις γραμμές επικοινωνίας. Συνεχίστε να δίνετε το καλό παράδειγμα. Ακόμα και αν τα παιδιά σας δεν φαίνεται να ακούν αυτά που λέτε, οι έρευνες δείχνουν ότι οι γονείς ακόμα επηρεάζουν τη συμπεριφορά των εφήβων. Μιλήστε για καλούς λόγους να αποφύγουν το ποτό, όπως:
- Το να πίνουν σε νεαρή ηλικία μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα αργότερα.
- Οι έφηβοι που πίνουν είναι πιο πιθανό να είναι σεξουαλικά ενεργοί νωρίτερα και να κάνουν σεξ χωρίς προστασία
- Οι έφηβοι που πίνουν είναι πιο πιθανό να έχουν προβλήματα στο σχολείο
- Το ποτό μειώνει τις αθλητικές επιδόσεις
Οι έφηβοι θέλουν να είναι αρεστοί και αποδεκτοί από τους φίλους τους. Βοηθήστε το δικό σας παιδί να είναι προετοιμασμένο για διάφορες καταστάσεις, ώστε αν συμβούν να ξέρουν πως να αντιδράσουν. Τι μπορούν να πουν αν κάποιος τους προσφέρει ένα ποτό; Τι θα κάνουν αν κάποιος που υποτίθεται πως θα οδηγήσει πίνει; Βρείτε ιδέες μαζί και δώστε τους να καταλάβουν πως μπορούν πάντα να σας πάρουν τηλέφωνο ή να σας στείλουν μήνυμα και θα τους πάρετε από εκεί χωρίς κήρυγμα ή τιμωρία.
Οι γονείς αποτελούν παραδείγματα, ακόμα και για τους εφήβους. Οπότε δώστε το καλό παράδειγμα με το να πίνετε υπεύθυνα (ή καθόλου), με το να μην χρησιμοποιείτε το αλκοόλ για να ανακουφιστείτε από το άγχος και με το να μην οδηγείτε ποτέ μετά το ποτό. Συχνές, ειλικρινείς συνομιλίες με τα παιδιά σας θα τα βοηθήσουν να παίρνουν σωστές αποφάσεις.
Ακόμα κι έτσι, οι γονείς πρέπει να προσέχουν για προβλήματα και να βάζουν κανόνες. Ζητήστε από το παιδί σας να είναι ειλικρινές μαζί σας αν όντως δοκιμάζουν το αλκοόλ. Αν νομίζετε πως το παιδί σας πίνει και δε σας το έχει πει, μην το αγνοείτε. Αν θεωρείτε ότι το πρόβλημα είναι σοβαρό, ο παιδίατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει.
Άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε:
- Γνωρίζετε που είναι τα παιδιά σας και με ποιους είναι.
- Γνωρίζετε πως να είστε σε επαφή με τα παιδιά σας. Πρέπει να έχουν τα κινητά ανοιχτά μαζί τους κι εσείς πρέπει να έχετε τα τηλέφωνα των φίλων τους ή του σπιτιού το οποίο επισκέπτονται.
- Γνωρίζετε τους γονείς των φίλων των παιδιών σας και πως να έρθετε σε επικοινωνία μαζί τους.
- Στους μεγαλύτερους σε ηλικία εφήβους μιλήστε σχετικά με τις αξίες σας για το αλκοόλ. Ξεκαθαρίστε τους ότι δεν θέλετε να πίνουν.
- Πείτε στα παιδιά σας πόσο συχνά θέλετε να επικοινωνείτε όταν είναι μακριά από το σπίτι.
- Αν το έφηβο παιδί σας οδηγεί, πείτε του ότι δεν είναι εντάξει το να πίνουν καμία ποσότητα αλκοόλ αν πρέπει να πιάσουν τιμόνι. Σκεφτείτε το να κάνετε μία συμφωνία μαζί τους που να λέει ότι όλα τα μέλη της οικογένειας απαγορεύεται να πίνουν όταν οδηγούν. Ξεκαθαρίστε πως θα χάσουν όλα τα προνόμια της οδήγησης αν σπάσουν αυτή την συμφωνία.
Φωτογραφία: Vectorstock
