Θεματική 3 Τεχνικές δεξιότητες άρνησης για να διδάξετε στα παιδιά σας
Το παιδί σας είναι καλεσμένο σε ένα πάρτι γενεθλίων στο οποίο κάποιος έχει φέρει τσιγάρα. Οι φίλοι του εντυπωσιάζονται πολύ και δοκιμάζουν τσιγάρα. Ένας από τους φίλους του τους ρωτά: «Θέλεις να καπνίσεις κι εσύ;».
Πώς θα απαντήσει το παιδί σας; Θα έπρεπε να τα έχετε προετοιμάσει εκ των προτέρων; Μπορούν να πουν «ΟΧΙ»;
Το φιλικό περιβάλλον είναι ο πιο συνηθισμένος αρνητικός παράγοντας για να δοκιμάσεις «απαγορευμένα πράγματα», αφού κάθε μέλος της ομάδας βρίσκεται υπό την επίβλεψη και τον έλεγχο και την αξιολόγηση των άλλων μελών και το παιδί πρέπει να ακολουθεί ορισμένους κανόνες συμπεριφοράς που αντιστοιχούν προς τα συμφέροντα της ομάδας. Η φιλική κριτική αποκτά ένα ιδιαίτερα αρνητικό νόημα για τη στάση απέναντι σε κάποιου είδους «κακή» συμπεριφορά. Λόγω της έντονης επιθυμίας του να είναι μέλος της ομάδας, καθώς και του φόβου της υποτιμητικής συμπεριφοράς και του χλευασμού, ο έφηβος αποφασίζει να συμμορφωθεί με όλους τους κανόνες της ομάδας.
Μέχρι που κάποια μέρα, όσο κι αν δεν το θέλουμε, το παιδί μας θα πρέπει να αντιμετωπίσει την επιλογή να πει «Ναι» ή «Όχι». Ο ρόλος των γονέων είναι να προετοιμάσουν το παιδί να αρνηθεί επιβλαβείς προτάσεις χωρίς ντροπή ή ενόχληση. Πρέπει να ξέρουν τι να κάνουν πριν προκύψει η κατάσταση. Η προετοιμασία θα τα βοηθήσει να είναι τολμηρά και σταθερά στις απόψεις τους.
- Πείτε «Όχι, ευχαριστώ». Αυτή είναι η πιο εύκολη προσέγγιση και συχνά λειτουργεί όταν αντιμετωπίζετε φιλική πίεση πειράγματος.
- Δώστε έναν λόγο, ένα γεγονός ή μια δικαιολογία. Μια δικαιολογία συχνά σας απομακρύνει από το άτομο ή την κατάσταση. Εξασκηθείτε σε μια δικαιολογία για να μην διστάσετε και να ακούγεστε σίγουροι. Έχετε μια κωδική λέξη για να χρησιμοποιήσετε με τους γονείς σας. Στείλτε τους τη λέξη και βάλτε τους να τηλεφωνήσουν για να πουν ότι πρέπει να επιστρέψετε σπίτι.
- «Μόλις τηλεφώνησε η μαμά μου. Συγγνώμη, πρέπει να φύγω. Κάτι συμβαίνει στο σπίτι».
- «Οι γονείς μου θα με τιμωρήσουν για μια ζωή».
- «Ξέχασα ότι έχω ραντεβού με γιατρό σήμερα το απόγευμα».
- «Έχασα ήδη τα προνόμια του τηλεφώνου μου την περασμένη εβδομάδα. Αν με βρουν να κάνω αυτό το πράγμα, δεν θα μπορώ να πάω πουθενά για ένα μήνα».
- Φύγε μακριά. Μία από τις πιο αποτελεσματικές δεξιότητες άρνησης είναι απλά να φύγετε μακριά. Μπορεί να αισθάνεστε υποχρεωμένοι να σταθείτε και να αντιμετωπίσετε «τον εχθρό», αλλά μπορείτε απλώς να φύγετε. Πείτε «όχι» και απομακρυνθείτε ενώ το λέτε.
- Αλλάξτε θέμα. Μπορείτε να προσφέρετε μια άλλη εναλλακτική δραστηριότητα.
- «Οχι. Πάμε να παίξουμε μπάλα».
- «Πάμε να πάρουμε ένα σνακ στο σπίτι μου. Πεινάω.”
Φωτογραφία: Διαδίκτυο - «Ήθελα να παίξω Xbox σήμερα το απόγευμα.»
- Χρησιμοποιήστε χιούμορ. Το χιούμορ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βγείτε από μια κατάσταση που δεν αισθάνεστε άνετα.
- «Οχι ευχαριστώ. Αυτά τα πράγματα εμποδίζουν την ανάπτυξή μου».
- «Φίλε, χρειάζομαι όλα τα εγκεφαλικά κύτταρα που μπορώ να αποκτήσω. Οχι ευχαριστώ!»
- Κολλημένη βελόνα ή επανειλημμένη άρνηση. Συνεχίστε να λέτε «όχι» ξανά και ξανά. Θα σας κερδίσει λίγο χρόνο για να χρησιμοποιήσετε μια άλλη τεχνική άρνησης ή θα τους ενοχλήσετε αρκετά ωστέ να σταματήσουν.
- Περιφρόνηση ή απλώς αγνοήση. Αποφύγετε την άμεση αντιπαράθεση με το άτομο. Γυρίστε πλάτη και μιλήστε σε κάποιον άλλο ή απλώς αγνοήστε τον σαν να μην τον ακούτε.
- Αποφύγετε την κατάσταση. Η κοινή λογική σας λέει την ώρα και την στιγμή όπου μπορεί να προκύψουν προβλήματα από την πίεση των συνομηλίκων. Απλώς αποφύγετε αυτές τις καταστάσεις.
- Δύναμη σε αριθμούς. Η αλήθεια είναι απλή. Εάν περιτριγυρίζετε τον εαυτό σας με φίλους που κάνουν καλές επιλογές, τότε θα το κάνετε και εσείς. Το αντίθετο ισχύει επίσης. Μία από τις πιο σημαντικές επιλογές που μπορείτε να κάνετε είναι η επιλογή των φίλων σας.
