Θεματική 1 Αποτρέψτε τα παιδιά σας από το να ξεκινήσουν
Έρευνες έχουν δείξει ότι οι έφηβοι των οποίων οι γονείς μιλούν συχνά μαζί τους για τους κινδύνους της χρήσης καπνού έχουν περίπου τις μισές πιθανότητες να καπνίσουν από εκείνους που δεν κάνουν αυτές τις συζητήσεις με τους γονείς τους. Αυτό ισχύει είτε για γονείς που καπνίζουν οι ίδιοι είτε όχι.
Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για τους γονείς που θα βοηθήσουν τα παιδιά να μην καπνίζουν:
- Να θυμάστε ότι παρά τον αντίκτυπο των ταινιών, της μουσικής, του διαδικτύου, των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και των συνομηλίκων, οι γονείς μπορούν να ασκήσουν τη μεγαλύτερη επιρροή στη ζωή των παιδιών τους.
- Ξεκινήστε να μιλάτε για τη χρήση καπνού όταν τα παιδιά σας είναι 5 ή 6 ετών και συνεχίστε μέχρι τα χρόνια του γυμνασίου και στο κολέγιο ή καθώς ξεκινούν την καριέρα τους. Σε πολλές περιπτώσεις, τα παιδιά αρχίζουν να χρησιμοποιούν προϊόντα καπνού από την ηλικία των 11 ετών. Και πολλά είναι εξαρτημένα στην ηλικία των 14 ετών.
- Ενημερώστε τα παιδιά ότι η χρήση καπνού επιβαρύνει την καρδιά, βλάπτει τους πνεύμονες και μπορεί να προκαλέσει πολλά άλλα προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Ο καπνός από τα τσιγάρα και οι ατμοί από τα ηλεκτρονικά τσιγάρα μπορεί επίσης να είναι επιβλαβείς για άτομα που δεν χρησιμοποιούν προϊόντα καπνού αλλά εκτίθενται σε αυτά.
- Μιλήστε για τις βλαβερές συνέπειες της νικοτίνης. Η νικοτίνη βρίσκεται στα τσιγάρα, τα πούρα, τους ναργιλές, τον καπνό χωρίς καπνό και τα περισσότερα ηλεκτρονικά τσιγάρα. Η νικοτίνη είναι πολύ εθιστική. Υπάρχουν ενδείξεις ότι βλάπτει την ανάπτυξη του εγκεφάλου των εφήβων. Μπορεί επίσης να προκαλέσει πρόωρους τοκετούς και μωρά με χαμηλό βάρος γέννησης, εάν χρησιμοποιείται καπνός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Μιλήστε επίσης για το τι μπορεί να κάνει η χρήση καπνού στην εμφάνιση και τη μυρωδιά ενός ατόμου: το κάπνισμα και το άτμισμα κάνει τα μαλλιά και τα ρούχα να μυρίζουν, προκαλεί κακοσμία και μπορεί να λερώσει τα δόντια και τα νύχια. Το μάσημα καπνού και ο καπνός σε σκόνη μπορεί να προκαλέσουν κακή αναπνοή, λεκέδες στα δόντια, τερηδόνα, απώλεια δοντιών και απώλεια οστού στη γνάθο.
- Συμπεριλάβετε το πραγματικό κόστος της χρήσης καπνού στις ομιλίες σας και το πόσα χρήματα μπορούν να εξοικονομήσουν ή να αξιοποιήσουν για άλλα πράγματα αντί για προϊόντα καπνίσματος.
- Μάθετε εάν οι φίλοι των παιδιών σας καπνίζουν, ατμίζουν, μασούν καπνό ή χρησιμοποιούν καπνό σε σκόνη. Μιλήστε τους για τρόπους να πεις «όχι» σε όλες τις μορφές καπνού.
