Тема 4 Родителят като Учител. Родителите като Ролеви Модел Против Тютюнопушенето (Независимо дали Пушат или Не)
Това, което родителите казват, как действат и ценностите, които предават чрез своите думи и дела, оказва огромно влияние върху децата; и това се отнася и за тютюнопушенето. Проучванията установяват, че действията, нагласите и мненията на родителите относно тютюнопушенето оказват голямо влияние върху това дали децата пушат или не. Едно скорошно проучване установи, че действията на родителите срещу тютюнопушенето, като например ограничаване на тютюнопушенето в дома или седене в секции за непушачи на ресторанти, са свързани с намаляване на пушенето при децата. По-конкретно, родителите могат да предприемат следните действия, за да гарантират, че децата им остават (или стават) без тютюн:
- Ако не пушите, не започвайте! Ако пушите, откажете се! Изследванията показват, че децата, чиито родители пушат, са по-склонни да пушат и да са по-заклети пушачи в ранна възраст. Когато родителите спрат да пушат, децата им стават по-малко склонни да започнат да пушат и е по-вероятно да се откажат, ако вече пушат.
- Ако пушите, споделете вашите борби да се откажете с децата си. Децата силно подценяват колко трудно е да се откаже от тютюнопушенето. Показването на това колко трудно е да се откажете (и да се уверите, че отказването не изглежда лесно) може да помогне за премахване на това погрешно схващане. Продължаването на опитите за отказване, въпреки трудностите, също изпраща силно послание срещу тютюнопушенето.
- Поддържайте дом без тютюнев дим. Домът без тютюнев дим прави децата по-малко склонни да пушат, дори ако родителите им пушат. Като не позволяват на никого да пуши в домовете му, родителите не само правят пушенето по-малко удобно за децата си, но и правят силно изявление, че вярват, че пушенето е нежелателно.
- Кажете на децата си, че не искате да пушат и ще бъдат разочаровани, ако го направят. Отношенията, мненията и чувствата на родителите относно статуса на тютюнопушенето на децата им оказват голямо влияние върху това дали децата ще пушат или не, дори когато родителите пушат.
- Уверете се, че децата ви разполагат с фактите, от които се нуждаят. Като се уверят, че децата им знаят колко вредно е тютюнопушенето, родителите могат да помогнат на децата си да развият твърдо, негативно възприятие или отношение относно тютюнопушенето и последици, а децата с такива негативни възприятия или нагласи са по-малко склонни да пушат
- Наблегнете на непосредствените последици за здравето. Повечето тийнейджъри погрешно смятат, че тютюнопушенето няма да има пряк ефект върху здравето им, докато не достигнат средна възраст. Но тютюнопушенето причинява много непосредствени или краткосрочни ефекти върху здравето, включително упорита кашлица, дихателни проблеми, по-голяма чувствителност към заболявания и намалена физическа работоспособност.
- Наблегнете на ефектите от тютюнопушенето върху външния вид. Рекламите на цигари създават представата, че пушенето е секси и привлекателно; а децата идентифицират подобряването на самопредставата като причина за тютюнопушенето. Но пушенето всъщност причинява жълти зъби, лош дъх, миризливи дрехи и по-сериозни и ранни бръчки по лицето.
- Разрушете мита, че всички пушат. Много деца надценяват тютюнопушенето сред връстниците си и това надценяване е сред най-силните предпоставки за започване. Родителите също могат да помогнат да предотвратят тютюнопушенето, като следват основни практики за това да бъдат добри родители. Например, децата, които се справят добре в училище и участват в извънкласни дейности, е по-малко вероятно да бъдат податливи на тютюнопушене – и родителите могат да насърчават и подкрепят и двете. Като допълнителен бонус, като задават и последователно прилагат реалистични правила, говорят с децата си, обръщат внимание на приятелите, с които децата им общуват и като цяло остават заинтересовани и ангажирани в живота на децата си, родителите могат не само да намалят риска децата им да пушат, но също така ще намалят шансовете те да се включат в други рискови поведения, като употреба на алкохол и други наркотици, ранно сексуално поведение и други подобни.
- Покажете на децата си как рекламите са предназначени да ги манипулират. Родителите могат да намалят мощното въздействие на всички реклами на цигари и положителни образи за пушене, с които се сблъскват всеки ден с децата, като говорят с децата си за фалшивите идеи на рекламите за това как тютюневите компании се опитват да манипулират децата, за да станат техни бъдещи пристрастени потребители.
- Направете училищата на вашите деца без тютюн. Като се включват в училищната среда на децата си, родителите могат да се опитат да се уверят, че училищата следват ефективни политики за борба с тютюнопушенето.
- Подкрепете други местни уинициативи за превенция на тютюнопушенето, като например нови закони, които трябва да се направят.
- Ресторанти и други обществени зони без тютюнев дим или нови инициативи за прилагане на съществуващите закони, които забраняват продажбата на цигари на деца.
Снимка: Интернет