Тема 3 Техники за справяне с проблемното използване на интернет
Когато Джон беше приет на лечение, той беше на 18 години и не ходеше нито на училище, нито на работа. Джон е бил тормозен от 14 до 17 години, което го е накарало да напусне училище. Той живееше вкъщи, не общуваше с други и развиваше симптоми на депресия и социална фобия: не общуваше с други хора освен семейството си и имаше страх да излезе сам, изпитваше липса на удоволствие от правенето на неща, беше изключително уморен и имаше ниско самочувствие.
Тези симптоми не са забелязани от семейството му, което може да се характеризира като неорганизирано с малко авторитет и минимизиране на конфликтите. През първите месеци на пребиваването у дома, Джон играе различни игри като Legend Online, League of Legends, Aion и Call of Duty по 12 часа на ден. Той се дразнеше, когато не можеше да играе, когато беше възпрепятстван да играе от член на семейството или когато интернет връзката беше изгубена. Отказа се от хобитата си, вече не пише любителски разкази, нито чете романи. В един момент спря да общува с приятелите си, предпочитайки да общува с хора онлайн.
- Какво мислите за този случай?
- Мислите ли, че бихте забелязали симптомите на вашето дете/деца?
- 3. Какво бихте направили?
- Смятате ли, че разстройството на игрите е резултат от други вече съществуващи проблеми? Кое според вас е най-големият проблем за Джон?
- Смятате ли, че критериите за Gaming Disorder биха могли да бъдат полезни за родителите в тази ситуация?
- Намирате ли някой от критериите, за които говорихме в Урок 1, за проблемно използване на интернет?
- Да. Разстройството на игрите вероятно е резултат от вече съществуващи проблеми, пред които е изправен Джон. Най-големият проблем за Джон изглежда са симптомите на депресия и тревожност, които той развива поради фактори като постоянен тормоз и липсата на участие и подкрепа от семейството му. Частта от сценария, която може да даде отговор на този въпрос, е следната: „Джон е бил тормозен от 14 до 17 години, което го накара да напусне училище. Той живееше вкъщи, не общуваше с други и развиваше симптоми на депресия и социална фобия: не общуваше с други хора освен семейството си и имаше страх да излезе сам, изпитваше липса на удоволствие от правенето на неща, беше изключително уморен и имаше ниско самочувствие. Тези симптоми не са забелязани от семейството му, което може да се характеризира като неорганизирано с малко авторитет и минимизиране на конфликтите.”
- Да те могат. Родителите могат да използват критериите, за да забележат дали нещо не е наред с детето им, въпреки че в този случай би било по-добре родителите първо да забележат проблеми, възникващи преди нерегулираните игри.
- Да, тук присъстват критериите за проблемното използване на интернет и особено за разстройството на игрите, за което говорихме в Урок 1: ключовият критерий за функционално увреждане (т.е. че причинява на човека проблеми в училищния живот, социалния живот и други форми), както и критериите на ICD за разстройство на игрите, т.е. нарушен контрол върху игрите, увеличаване на приоритета на игрите до степен, в която играта има предимство пред други житейски интереси и ежедневни дейности, продължаване или ескалация на игрите въпреки настъпването на негативни последици.
Когато лечението започна, Стивън беше на 16 години. Той е диагностициран с ADHD с опозиционно и предизвикателно поведение на 8-годишна възраст. Той претърпя няколко травматични събития и периоди през детството. Първо, поради хиперактивността си, той беше изолиран в училище и изключен от връстниците си. Второ, родителите му имаха няколко бизнеса, които се сринаха финансово, и те загубиха семейния си дом заради натрупания дълг.
След като чичо му почина, Стивън намери убежище във видеоигри и ги играе по 8 часа на ден, а именно World of Warcraft, League of Legends и Call of Duty. Успеваемостта му в училище се влошава и той започва да се кара с родителите си заради игра на видеоигри. Ставаше много раздразнителен, когато родителите му го прекъсваха, докато играеше. Той обижда други членове на семейството и им крещи. Измина една година и изолацията му се увеличи, той спря да излиза с приятели и спря да спортува. Той сам поиска помощ и беше (частично) наясно с проблемите си. Той каза, че е загубил контрол над издръжливостта си и играта си.
- Какво мислите за този случай?
- Вярвате ли, че бихте забелязали симптомите на вашето дете/деца? Какво бихте направили?
- Смятате ли, че разстройството на игрите е резултат от други, вече съществуващи проблеми? Кой според вас е най-големият проблем за Стивън?
- 4. Смятате ли, че критериите за Gaming Disorder биха могли да бъдат полезни за родителите в тази ситуация?
- Намирате ли някой от критериите, за които говорихме в Урок 1, за проблемно използване на интернет?
- Да. Разстройството на игрите вероятно е резултат от вече съществуващи проблеми, пред които е изправен Стивън. Най-големият проблем за Стивън изглежда е ADHD, съчетано с травматични събития, които е преживял през чувствителния период на детството и юношеството. В допълнение към проблемите с вниманието и хиперактивността, които носи ADHD, той се сблъска с допълнителни проблеми, като социална изолация в училище. След това той е трябвало да претърпи загубата на семейния си дом и по-късно смъртта на чичо си. Следната част от сценария може да даде отговор на този въпрос: „ Той е диагностициран с ADHD с опозиционно и предизвикателно поведение на 8-годишна възраст. Той претърпя няколко травматични събития и периоди през детството. Първо, поради хиперактивността си, той беше изолиран в училище и изключен от връстниците си. Второ, родителите му имаха няколко бизнеса, които се сринаха финансово, и те загубиха семейния си дом заради натрупания дълг. След като чичо му почина, […].”
- Да те могат. За критериите за разстройство на игрите вижте следващия отговор или се върнете към Урок 1.
- Да, тук присъстват ключовият критерий за проблемно използване на интернет и по-конкретно критериите за разстройство на игрите, за които говорихме в Урок 1: ключовият критерий за функционално увреждане (т.е. че причинява на човека проблеми в училищния живот, социалния живот и други форми на функциониране), както и критериите на ICD за разстройство на игрите, т.е. нарушен контрол върху игрите, увеличаване на приоритета на игрите до степен, че играта има предимство пред други житейски интереси и ежедневни дейности, продължаване или ескалация на игрите въпреки настъпването на негативни последици.
Общото между Сценарий 1 и Сценарий 2
Проблемното използване на интернет често не е единственият психологически проблем, който хората с него изпитват. Това, което също забелязваме в представените сценарии е, че проблемното използване на Интернет може да се използва като механизъм за справяне с трудни житейски обстоятелства/други условия. По същия начин, това може да бъде начин за справяне с неудовлетворени основни психологически нужди в реалния живот (автономия, взаимовръзка и компетентност).
Често е трудно да се опрдели кой може да е основният проблем. В сценарии 1 и 2 изглежда, че хората имат други основни проблеми (депресия, тревожност и така нататък) и проблемните игри са „страничен продукт“. Например родителите на Джон е трябвало да потърсят професионална помощ за проблемите му, свързани с тормоза и последвалата депресия и социално оттегляне, дори без игрите. Важно е да се разпознаят тези проблеми и промени в поведението на децата, дори понякога да е трудно да се забележи. И Джон, и Стивън се нуждаят от помощта на специалист по психично здраве и са имали нужда от тази помощ, дори преди да започнат да играят прекомерно видео игри. Прекомерната игра на видео игри влошава нещата още повече.
Джейн си е купила по-добър компютър, когато е била на 16 и това й позволява да играе онлайн видео игри за първи път. Тя започва да играе League of Legends, гледа стриймърите и иска да стане толкова добра като тях и може би да спечели пари от професионална игра. Според думите й обаче състезателният й хъс е бил твърде силен, съчетан с факта, че не можела да контролира добре играта си и е била привлечена твърде много от наградите, победите и изживяването им със съотборниците си. Тя се прибира от училище, пише малко домашни и играе до края на деня. Тя играе по цели дни и през уикендите. Докато играеше, тя не обръщаше внимание на яденето и консумираше много сладки напитки и нездравословна храна.
Това допълнително се влоши, когато започна локдауна, наложен от COVID-19. Скоро Джейн играе толкова много, че оценките й се влошават и тя започва да отменя срещи с приятели, за да не прекъсва играта си. Няколко неща я подтикнаха да промени поведението си.
Първо, Джейн била шокирана, тъй като по време на редовен медицински преглед забелязала, че e качила още десет килограма. Това беше особено лошо, тъй като искаше да направи кариера в армията, а това не би било възможно с добавената тежест. Второ, тя забеляза, че трябва да подобри оценките си и по-големите й братя и сестри я съветваха постоянно да намалява играта си. В крайна сметка тя успя да намали значително времето си за игра и днес все още играе видео игри, но много непринудено. Тя спря да яде нездравословна храна и тренира редовно, излиза с приятелите си и е фокусирана върху бъдещата си кариера.
- Какво мислите за този случай?
- Вярвате ли, че бихте забелязали симптомите на вашето дете/деца?
- Какво ще направите вие?
- Как Джейн се измъкна от зоната на разстройството на игрите?
- Каква роля според вас могат да играят родителите в това?
- Смятате ли, че критериите за Gaming Disorder биха могли да бъдат полезни за родителите в тази ситуация?
- Намирате ли някой от критериите, за които говорихме в Урок 1, за проблемно използване на интернет?
- Джейн успя да победи Gaming Disorder чрез собствена инициатива и с помощта на непосредственото си обкръжение. Отговорът на този въпрос можете да намерите в следната част от сценария: „Първо Джейн беше шокирана, тъй като по време на редовен медицински преглед тя забеляза, че той е качил още десет килограма. Това беше особено лошо, тъй като тя искаше да направи кариера в армията, а това не би било възможно с добавената тежест. Второ, тя забеляза, че трябва да подобри оценките си и по-големите й братя и сестри я съветваха постоянно да намалява играта си.” И така, Джейн осъзна, че нещо не е наред сама по себе си, действа и получи помощ от своите братя и сестри.
- Семейството тук може да играе важна роля, като разпознава промените и различията в поведението на детето/юношата, дори понякога това да е трудно да се забележи. Когато забележат, че нещо не е наред, те могат или да го обсъдят с детето си и/или да потърсят професионална помощ.
- Да, могат.
- Да, тук присъстват критериите за проблемно използване на интернет и особено за разстройството на игрите, за което говорихме в Урок 1: ключовият критерий за функционалното увреждане (т.е., че причинява на човека проблеми в училищния живот, социалния живот и други форми на функциониране), както и критериите на ICD за разстройство на игрите, т.е. нарушен контрол върху игрите, увеличаване на приоритета на игрите до степен, в която играта има предимство пред други житейски интереси и ежедневни дейности, продължаване или ескалация на игрите въпреки появата на негативни последици. Въпреки това, тук можем да видим, че Джейн се измъкна от зоната на разстройството на игрите сама и с помощта на по-големите си братя и сестри. Така че от това разбираме, че не всички случаи са еднакви и че някои хора имат капацитета сами да направят промяна.
Лиъм играеше видеоигри от малък. Той винаги е бил страстен геймър, но също така е имал достатъчно време за училище, социализация и други дейности. Въпреки това, заради новата работа на баща си, той се мести от малко село в голям град в друга държава на 12-годишна възраст. Скоро започва да се адаптира трудно към живота в големия град и култура. Не може да намери група приятели, с които да се мотае, беше самотен и се оттегли във виртуалния свят, играейки много повече от преди, основно играта Football Manager.
Това продължи известно време, но за щастие майка му го забеляза, след като оценките му започнаха да се влошават. Тя му забрани да играе, докато оценките му не се подобрят. Той беше мотивиран и успя да подобри оценките си, и което е по-важно, започна да тренира футбол и намери приятели там. Днес той все още прекарва значително време в игра на видеоигри и общува с приятели, които е срещнал онлайн, но също така общува с приятели в реалния живот, спортува и се справя добре в училище. Освен това той управлява спортна страница в Instagram и е много горд с това.
- Какво мислите за този случай?
- Вярвате ли, че бихте забелязали симптомите на вашето дете/деца?
- Какво мислите, че е накарало Лиъм да играе прекомерно?
- Какво бихте направили?
- Смятате ли, че разстройството на игрите е резултат от други вече съществуващи проблеми?
- Смятате ли, че критериите за Gaming Disorder биха могли да бъдат полезни за родителите в тази ситуация?
- Намирате ли някой от критериите, за които говорихме в Урок 1, за проблемно използване на интернет?
- Изглежда, че поредица от събития, които промениха ежедневието на Лиъм, го доведоха до прекомерни игри. Частта от сценария, която може да даде отговор на този въпрос, е следната: „Въпреки това, поради новата работа на баща си, той се мести от малко село в голям град в друга държава на 12-годишна възраст. Доста скоро той започна трудно да се адаптира към живота в голям град и в нова култура. Не можеше да намери група приятели, с които да се мотае, беше самотен и се оттегли във виртуалния свят“, […]”.
- Да, може да се каже, че симптомите на разстройството на игрите в този случай са били предизвикани от преживяването на трудни житейски обстоятелства на Лиъм. В този сценарий проблемът е, че Лиъм се премества в друга държава на чувствителната 12-годишна възраст, където трудно се адаптира към живота на големия град и неговата култура, което го накара да се изолира и да намери компания във виртуалното пространство.
- Да, те биха могли да бъдат полезни на родителите. За критериите за разстройство на игрите можете да се върнете към урок 1. Майката на Лиъм се намеси, тъй като забеляза разликата в поведението на детето си. Тази намеса мотивира Лиъм и той подобри оценките си, отново спортува и намери нови приятели.
- Да, тук присъстват ключовият критерий за проблемно използване на Интернет и критериите за разстройството на игрите, за което говорихме в урок 1. Особено видим е основният критерий за функционално увреждане (т.е., че причинява на човека проблеми в училищния живот, социалния живот и други форми на функциониране).
Общото между Сценарий 3 и Сценарий 4
Обратно на сценарии 1 и 2, в сценарии 3 и 4 Джейн и Лиъм успяват успешно да коригират прекомерните си модели на игри сами и с помощта на своите братя и сестри и/или родители.
Това показва, че не всеки път е необходима професионална помощ и че често е достатъчно родителите да проявят интерес към детето си и да реагират, ако усетят, че има промяна в поведението им или детето им каже, че нещо не е наред.
Въпреки това, никога не е грешно, тъй като не винаги е възможно децата и юношите да променят нездравословните модели на взаимодействие, търсейки професионална помощ с цифровата технология сами по себе си и понякога може да се „дебнат“ други, незабелязани преди това проблеми с психичното здраве и други проблеми на заден план.
Ако искате да прочетете повече за това как историите на хора, които имат проблеми с игрите, често са сложни, препоръчваме ви да прочетете този страхотен документ:
Ууд, Р. Т. (2008). Проблеми с концепцията за „пристрастяване“ на видеоигрите: Някои примерни казуси. Международно списание за психично здраве и пристрастяване, 6(2), 169-178.
Алис започна да използва Instagram, когато беше на 12. Семейството й пътуваше много, а тя беше „главният фотограф“. Обичаше да снима всичко около себе си и изглеждаше, че наистина има око за камерата. Скоро тя откри различни инструменти за редактиране на снимки. И двамата й родители се гордеели със снимките й и започнали да ги споделят в социалните мрежи. Докато навлизаше в тийнейджърските години, тя самата откри Instagram. В началото тя споделяше предимно снимки на пейзажи и животни. Въпреки това скоро тя откри, че колкото и красива да е снимката на природата, тя винаги получава повече харесвания, когато публикува селфита. Тя стана експерт в правенето и подреждането на селфита, а броят на хората, които я следваха, бързо растеше. Тя бързо осъзна, че това, което стереотипно би се считало за „провокативно“, ще получи повече „харесвания“ и тя отговори на всеки коментар, за да получи повече гледания. Скоро тя щеше да получи DM (директни съобщения) от други деца и дори възрастни и въпреки че повечето от тях бяха безобидни комплименти, някои от съобщенията бяха много обезпокоителни. Алис започна да се чувства много зле от всичко това.
- Какво мислите за този случай?
- Смятате ли, че BSMAS може да бъде полезен за родителите в тази ситуация?
- Намирате ли някой от критериите, за които говорихме в Урок 1, за проблемно използване на интернет?
- 4. Мислите ли, че Алис използва Instagram прекалено?
- Мислите ли, че бихте осъзнали, че нещо пречи на вашето дете/деца в такъв случай?
- Ако да, как бихте реагирали? И какво бихте направили?
- Това е случай, в който BSMAS не е толкова полезен, тъй като Алис няма проблеми с прекомерното използване на Instagram, а с неговите характеристики и с поведението на други потребители. Въпреки това родителите правилно разпознаха, че тя е изнервена.
- Този случай не е случай на проблемно използване на Интернет в неговия „класически“ смисъл, както е определено от критериите. Не можем обаче да отречем, че Алис е разстроена заради нещата, които се случват в Instagram. В този сценарий родителите забелязаха, че нещо не е наред с Алис и това предизвика тяхната дискусия за безопасното използване на Instagram. В нейния случай тя нито е имала други проблеми в живота, нито е прекалила с Instagram, но се е сблъскала с проблеми, свързани с кибертормоза. Беше много важно родителите й да не я осъждат, нито да й забраниха по-нататъшно използване на Instagram, но седнаха с нея и й обясниха как да използва тази социална мрежа по безопасен начин.
- Това не е случай на проблемно използване на интернет. В този сценарий Алис нито е имала други проблеми в живота, нито е използвала прекомерно Instagram, но е срещнала проблеми, свързани с кибертормоза.
Първоначално се срамуваше да говори за това на родителите си, но те забелязаха, че нещо не е наред с нея и я попитаха. Тя го прие с неохота, но в крайна сметка им каза, когато те обещаха, че няма да я съдят. Родителите й бяха малко шокирани да разберат за това, но както обещаха, не я осъдиха. Заедно с нея те проведоха открита дискусия за безопасното използване на Instagram и за социалните медии и представянето на женското тяло като цяло. Те обсъдиха и й обясниха защо се случва това (обезпокоителните лични съобщения), начинът, по който функционират социалните медии и последствията от нашата нова ера, която се основава много на създаването на изображения, са въпроси, които тя може да разбере и избере, докато порасне и няма причина да бърза. Освен това й дадоха яснота, че тормозът на каквото и да е ниво, онлайн, в реалния живот, никога не е приемлив и самите й родители са и винаги ще бъдат безопасното място за нея, за да сподели подобни опасения и да намери най-безопасните решения.
Соня беше редовен потребител на Youtube, TikTok и Instagram, където следваше влиятелни лица, гледаше забавни видеоклипове, публикуваше снимки и общуваше с приятели. Тя харесваше тези социални мрежи и въпреки че родителите й понякога се притесняваха, че тя прекарва твърде много време в тях, това всъщност не беше така, тъй като тя се справяше добре в училище, имаше приятели и като цяло беше добре функциониращо и щастливо дете.
Въпреки това, на 15-годишна възраст тя започва да се чувства недоволна от външния си вид, мислейки, че е „твърде дебела“. Тя се сравнява с моделите в Instagram, които изглеждаха перфектно и се чувстваше зле, мислейки, че никога няма да изглежда като тях. Освен това тя се сби и спря да общува с най-добрата си приятелка, с която се мотаеха още от детската градина и бяха много близки. Скоро тя намери убежище във видеоклиповете на TikTok и Youtube и ги гледаше повече от обикновено, за да се почувства по-добре, но това не проработи. Тя все още гледаше снимките на тези модели в Instagram и това я накара да се почувства още по-зле.
Тя започна да се чувства отчаяна и да губи мотивация за училище и оценките й се влошиха.
- Какво мислите за този казус?
- Смятате ли, че BSMAS може да бъде полезен за родителите в тази ситуация?
- Намирате ли някой от критериите, за които говорихме в Урок 1, за проблемно използване на интернет?
- Защо мислите, че Соня използва толкова много социалните медии?
- Смятате ли, че това поведение е резултат от други вече съществуващи проблеми? Да/Не и защо?
- Мислите ли, че бихте осъзнали, че нещо пречи на вашето дете/деца в такъв случай?
- Ако да, как бихте реагирали? И какво бихте направили?
- Смятате ли, че сътрудничеството с професионалния персонал на училището (например психолог) и учителите може да бъде значителен принос в такъв случай?
- Да те могат. За BSMAS можете да се върнете към Урок 1.
- Да, тук присъстват критериите за проблемното използване на Интернет, за които говорихме в Урок 1: ключовият критерий за функционалното увреждане (т.е. че причинява на човека проблеми в училищния живот, социалния живот и други форми на общуване) и някои критерии от BSMAS също присъстват шест елемента, отнасящи се до: прекарване на много време в мислене за социалните медии или планиране как да ги използвате, усещане за желание да използвате социалните медии все повече и повече, използване на социални медии, за да забравите за личните проблеми, опитвайки се да намалите използването на социални медии без успех, ставате неспокойни или обезпокоени, ако ви е забранено да използвате социалните медии, използвате социалните медии толкова много, че това има отрицателно въздействие върху вашата работа/учене.
- Соня започна да използва социалните медии умерено. Въпреки това, тъй като юношеството е чувствителна възраст, социалните медии подклаждат проблеми с вида на тялото, които Соня изпитва. На всичкото отгоре тя използва социалните мрежи, за да избяга от трудни житейски обстоятелства и в нейния случай това не й помогна да се справи, а я накара да се почувства още по-зле. Частта от сценария, която може да даде отговор на този въпрос, е следната: „Въпреки това на 15-годишна възраст тя започва да се чувства недоволна от външния си вид, мислейки, че е „твърде дебела“. Тя се сравнява с моделите в Instagram, които всички изглеждаха перфектно и се чувстваше зле, мислейки, че никога няма да изглежда като тях. Освен това тя се сби и спря да общува с най-добрата си приятелка, с която се мотаеха още от детската градина и бяха много близки. Скоро тя намери убежище във видеоклиповете на TikTok и Youtube и ги гледаше повече от обикновено, за да се почувства по-добре, но това не проработи. Тя все още гледаше снимките на тези модели в Instagram и това я накара да се почувства още по-зле..”
- Да, често може да се случи проблемното използване на интернет да е резултат от други вече съществуващи проблеми. Соня вече имаше опасения за образа на тялото, които социалните медии засилиха. Освен това Соня се скарала лошо с най-добрия им приятел и справянето чрез социалните мрежи в нейния случай я стресира още повече. Частта от сценария, която може да даде отговор на този въпрос, е следната: „Въпреки това на 15-годишна възраст тя започва да се чувства недоволна от външния си вид, мислейки, че е „твърде дебела“. Тя се сравнява с моделите в Instagram, които всички изглеждаха идеално, и се чувстваше зле, мислейки, че никога няма да изглежда като тях. Освен това тя се сби и спря да общува с най-добрата си приятелка, с която се мотаеше още от детската градина, а те бяха наистина близки. Скоро тя намери убежище във видеоклиповете на TikTok и Youtube и ги гледаше повече от обикновено, за да се почувства по-добре, но това не проработи. Тя все още гледаше снимките на тези модели в Instagram и това я накара да се почувства още по-зле.”
- В такъв случай сътрудничеството между учителя и специалиста по психично здраве може да бъде значителен принос и може да направи разлика. Търсенето на професионална помощ винаги е добра идея, независимо дали случаят е по-сериозен или по-лесен за справяне. В този случай учителката беше добра, че да забележи, че нещо не е наред със Соня и я насочи към училищния психолог, който започна да й помага с проблемите, които иначе трудно би разрешила сама или дори с помощта на родителите си. Първата отправна точка трябва да бъде училищният психолог или подобен доверен професионалист. Истински професионалист, например, ще може да открие дали има друг основен проблем (например депресия, тревожност, ADHD) и да избере правилното лечение.
За щастие учителката й забелязала, че нещо не е наред. Тя разговаря със Соня след урока и Соня призна, че се чувства много зле напоследък. Учителят разговаря с училищния психолог за Соня и психологът урежда среща с нея. След множество срещи Соня започна да се чувства по-добре. Тя започна да се учи как да приеме външния си вид и да не обръща твърде много внимание на реалността в Instagram и как да се справя ефективно с житейските предизвикателства, без да прекалява със социалните мрежи.
Общото между сценарий 5 и сценарий 6
В сценарий 5 виждаме това: родителите забелязаха, че нещо не е наред с Алис и това предизвика дискусията им за безопасното използване на Instagram. В нейния случай тя нито е имала други проблеми в живота, нито е прекалила с Instagram, но се е сблъскала с проблеми, свързани с кибертормоза. Беше много важно родителите й да не я осъждат, нито да й забраняват по-нататъшно използване на Instagram, но да седнат с нея и й обяснят как да използва тази социална мрежа по безопасен начин.
Ето две страници, които предоставят кратка и точна информация за безопасното използване на социалните медии:
- https://www.connectsafely.org/social-web-tips-for-teens/
- https://www.kidscape.org.uk/advice/advice-for-young-people/dealing-with-cyberbullying/staying-safe-on-social-media/
В сценарий 6 учителят с лекота забеляза, че нещо не е наред със Соня и я насочи към училищния психолог, който започна да й помага с проблемите, които иначе трудно би разрешила сама или дори с помощта на родителите си. Соня имаше опасения за образа на тялото и социалните медии в този случай ги засилиха. Училищният психолог й помогна да се справи с притесненията за вида на тялото и да си възстанови връзката със социалните медии.
Някои съвети за родителите, след занимание със сценариите
Разбира се, не се очаква родителите да знаят всичко за Instagram, TikTok или всяка нова социална мрежа, която се появява, или за новата видеоигра, която сега е трендова. Важно е обаче да участвате в честен и открит разговор за използването на социалните медии, използването на видеоигри и други форми на използване на интернет с вашите деца.
Като цяло добра идея за вас като родители може да бъде да опитате да използвате социалните мрежи, които вашите деца използват, да играете по малко видеоигри, които децата ви играят и така нататък. Ако те са съгласни, можете също да опитате да играете видеоигра заедно с децата си. Също така е добре да говорите с децата си за това какво се случва онлайн: какво правят, какво харесват и не харесват – разбира се по открит и неосъждащ начин. Децата ще оценят, ако проявите истински интерес към това, което правят онлайн. По този начин е възможно родителите да бъдат информирани и да оказват положително влияние върху дигиталните дейности на децата си, като цяло да се свързват с тях и да присъстват в техния живот, който става все по-дигитален.
Ако откриете, че детето ви има проблеми, с които не може да се справи самостоятелно или с ваша помощ, потърсете професионална помощ. Въпреки това, бъдете внимателни, тъй като все повече хора се опитват да спечелят пари от скъпи, неефективни и понякога опасни „лечения“ за пристрастяване към интернет или игри. Вашата първа отправна точка трябва да бъде вашият училищен психолог или подобен доверен професионалист. Истински професионалист, например, ще може да открие дали има друг основен проблем (например депресия, тревожност, ADHD) и да избере правилното лечение.
Добро качество на отношенията родител-дете
Като цяло доброто качество на връзката родител-дете е важно за предотвратяване на всякакви психологически смущения, включително проблемното използване на интернет, и помага на детето да израсне като психологически здрав и автономен човек.
Ето две статии с относително прости, но ефективни съвети как да изградите и поддържате добри отношения родител-дете.