Когато Джон беше приет на лечение, той беше на 18 години и не ходеше нито на училище, нито на работа. Джон е бил тормозен от 14 до 17 години, което го е накарало да напусне училище. Той живееше вкъщи, не общуваше с други и развиваше симптоми на депресия и социална фобия: не общуваше с други хора освен семейството си и имаше страх да излезе сам, изпитваше липса на удоволствие от правенето на неща, беше изключително уморен и имаше ниско самочувствие.
Тези симптоми не са забелязани от семейството му, което може да се характеризира като неорганизирано с малко авторитет и минимизиране на конфликтите. През първите месеци на пребиваването у дома, Джон играе различни игри като Legend Online, League of Legends, Aion и Call of Duty по 12 часа на ден. Той се дразнеше, когато не можеше да играе, когато беше възпрепятстван да играе от член на семейството или когато интернет връзката беше изгубена. Отказа се от хобитата си, вече не пише любителски разкази, нито чете романи. В един момент спря да общува с приятелите си, предпочитайки да общува с хора онлайн.
Когато лечението започна, Стивън беше на 16 години. Той е диагностициран с ADHD с опозиционно и предизвикателно поведение на 8-годишна възраст. Той претърпя няколко травматични събития и периоди през детството. Първо, поради хиперактивността си, той беше изолиран в училище и изключен от връстниците си. Второ, родителите му имаха няколко бизнеса, които се сринаха финансово, и те загубиха семейния си дом заради натрупания дълг.
След като чичо му почина, Стивън намери убежище във видеоигри и ги играе по 8 часа на ден, а именно World of Warcraft, League of Legends и Call of Duty. Успеваемостта му в училище се влошава и той започва да се кара с родителите си заради игра на видеоигри. Ставаше много раздразнителен, когато родителите му го прекъсваха, докато играеше. Той обижда други членове на семейството и им крещи. Измина една година и изолацията му се увеличи, той спря да излиза с приятели и спря да спортува. Той сам поиска помощ и беше (частично) наясно с проблемите си. Той каза, че е загубил контрол над издръжливостта си и играта си.
Проблемното използване на интернет често не е единственият психологически проблем, който хората с него изпитват. Това, което също забелязваме в представените сценарии е, че проблемното използване на Интернет може да се използва като механизъм за справяне с трудни житейски обстоятелства/други условия. По същия начин, това може да бъде начин за справяне с неудовлетворени основни психологически нужди в реалния живот (автономия, взаимовръзка и компетентност).
Често е трудно да се опрдели кой може да е основният проблем. В сценарии 1 и 2 изглежда, че хората имат други основни проблеми (депресия, тревожност и така нататък) и проблемните игри са „страничен продукт“. Например родителите на Джон е трябвало да потърсят професионална помощ за проблемите му, свързани с тормоза и последвалата депресия и социално оттегляне, дори без игрите. Важно е да се разпознаят тези проблеми и промени в поведението на децата, дори понякога да е трудно да се забележи. И Джон, и Стивън се нуждаят от помощта на специалист по психично здраве и са имали нужда от тази помощ, дори преди да започнат да играят прекомерно видео игри. Прекомерната игра на видео игри влошава нещата още повече.
Джейн си е купила по-добър компютър, когато е била на 16 и това й позволява да играе онлайн видео игри за първи път. Тя започва да играе League of Legends, гледа стриймърите и иска да стане толкова добра като тях и може би да спечели пари от професионална игра. Според думите й обаче състезателният й хъс е бил твърде силен, съчетан с факта, че не можела да контролира добре играта си и е била привлечена твърде много от наградите, победите и изживяването им със съотборниците си. Тя се прибира от училище, пише малко домашни и играе до края на деня. Тя играе по цели дни и през уикендите. Докато играеше, тя не обръщаше внимание на яденето и консумираше много сладки напитки и нездравословна храна.
Това допълнително се влоши, когато започна локдауна, наложен от COVID-19. Скоро Джейн играе толкова много, че оценките й се влошават и тя започва да отменя срещи с приятели, за да не прекъсва играта си. Няколко неща я подтикнаха да промени поведението си.
Първо, Джейн била шокирана, тъй като по време на редовен медицински преглед забелязала, че e качила още десет килограма. Това беше особено лошо, тъй като искаше да направи кариера в армията, а това не би било възможно с добавената тежест. Второ, тя забеляза, че трябва да подобри оценките си и по-големите й братя и сестри я съветваха постоянно да намалява играта си. В крайна сметка тя успя да намали значително времето си за игра и днес все още играе видео игри, но много непринудено. Тя спря да яде нездравословна храна и тренира редовно, излиза с приятелите си и е фокусирана върху бъдещата си кариера.
Лиъм играеше видеоигри от малък. Той винаги е бил страстен геймър, но също така е имал достатъчно време за училище, социализация и други дейности. Въпреки това, заради новата работа на баща си, той се мести от малко село в голям град в друга държава на 12-годишна възраст. Скоро започва да се адаптира трудно към живота в големия град и култура. Не може да намери група приятели, с които да се мотае, беше самотен и се оттегли във виртуалния свят, играейки много повече от преди, основно играта Football Manager.
Това продължи известно време, но за щастие майка му го забеляза, след като оценките му започнаха да се влошават. Тя му забрани да играе, докато оценките му не се подобрят. Той беше мотивиран и успя да подобри оценките си, и което е по-важно, започна да тренира футбол и намери приятели там. Днес той все още прекарва значително време в игра на видеоигри и общува с приятели, които е срещнал онлайн, но също така общува с приятели в реалния живот, спортува и се справя добре в училище. Освен това той управлява спортна страница в Instagram и е много горд с това.
Обратно на сценарии 1 и 2, в сценарии 3 и 4 Джейн и Лиъм успяват успешно да коригират прекомерните си модели на игри сами и с помощта на своите братя и сестри и/или родители.
Това показва, че не всеки път е необходима професионална помощ и че често е достатъчно родителите да проявят интерес към детето си и да реагират, ако усетят, че има промяна в поведението им или детето им каже, че нещо не е наред.
Въпреки това, никога не е грешно, тъй като не винаги е възможно децата и юношите да променят нездравословните модели на взаимодействие, търсейки професионална помощ с цифровата технология сами по себе си и понякога може да се „дебнат“ други, незабелязани преди това проблеми с психичното здраве и други проблеми на заден план.
Ако искате да прочетете повече за това как историите на хора, които имат проблеми с игрите, често са сложни, препоръчваме ви да прочетете този страхотен документ:
Ууд, Р. Т. (2008). Проблеми с концепцията за „пристрастяване“ на видеоигрите: Някои примерни казуси. Международно списание за психично здраве и пристрастяване, 6(2), 169-178.
Алис започна да използва Instagram, когато беше на 12. Семейството й пътуваше много, а тя беше „главният фотограф“. Обичаше да снима всичко около себе си и изглеждаше, че наистина има око за камерата. Скоро тя откри различни инструменти за редактиране на снимки. И двамата й родители се гордеели със снимките й и започнали да ги споделят в социалните мрежи. Докато навлизаше в тийнейджърските години, тя самата откри Instagram. В началото тя споделяше предимно снимки на пейзажи и животни. Въпреки това скоро тя откри, че колкото и красива да е снимката на природата, тя винаги получава повече харесвания, когато публикува селфита. Тя стана експерт в правенето и подреждането на селфита, а броят на хората, които я следваха, бързо растеше. Тя бързо осъзна, че това, което стереотипно би се считало за „провокативно“, ще получи повече „харесвания“ и тя отговори на всеки коментар, за да получи повече гледания. Скоро тя щеше да получи DM (директни съобщения) от други деца и дори възрастни и въпреки че повечето от тях бяха безобидни комплименти, някои от съобщенията бяха много обезпокоителни. Алис започна да се чувства много зле от всичко това.
Първоначално се срамуваше да говори за това на родителите си, но те забелязаха, че нещо не е наред с нея и я попитаха. Тя го прие с неохота, но в крайна сметка им каза, когато те обещаха, че няма да я съдят. Родителите й бяха малко шокирани да разберат за това, но както обещаха, не я осъдиха. Заедно с нея те проведоха открита дискусия за безопасното използване на Instagram и за социалните медии и представянето на женското тяло като цяло. Те обсъдиха и й обясниха защо се случва това (обезпокоителните лични съобщения), начинът, по който функционират социалните медии и последствията от нашата нова ера, която се основава много на създаването на изображения, са въпроси, които тя може да разбере и избере, докато порасне и няма причина да бърза. Освен това й дадоха яснота, че тормозът на каквото и да е ниво, онлайн, в реалния живот, никога не е приемлив и самите й родители са и винаги ще бъдат безопасното място за нея, за да сподели подобни опасения и да намери най-безопасните решения.
Соня беше редовен потребител на Youtube, TikTok и Instagram, където следваше влиятелни лица, гледаше забавни видеоклипове, публикуваше снимки и общуваше с приятели. Тя харесваше тези социални мрежи и въпреки че родителите й понякога се притесняваха, че тя прекарва твърде много време в тях, това всъщност не беше така, тъй като тя се справяше добре в училище, имаше приятели и като цяло беше добре функциониращо и щастливо дете.
Въпреки това, на 15-годишна възраст тя започва да се чувства недоволна от външния си вид, мислейки, че е „твърде дебела“. Тя се сравнява с моделите в Instagram, които изглеждаха перфектно и се чувстваше зле, мислейки, че никога няма да изглежда като тях. Освен това тя се сби и спря да общува с най-добрата си приятелка, с която се мотаеха още от детската градина и бяха много близки. Скоро тя намери убежище във видеоклиповете на TikTok и Youtube и ги гледаше повече от обикновено, за да се почувства по-добре, но това не проработи. Тя все още гледаше снимките на тези модели в Instagram и това я накара да се почувства още по-зле.
Тя започна да се чувства отчаяна и да губи мотивация за училище и оценките й се влошиха.
За щастие учителката й забелязала, че нещо не е наред. Тя разговаря със Соня след урока и Соня призна, че се чувства много зле напоследък. Учителят разговаря с училищния психолог за Соня и психологът урежда среща с нея. След множество срещи Соня започна да се чувства по-добре. Тя започна да се учи как да приеме външния си вид и да не обръща твърде много внимание на реалността в Instagram и как да се справя ефективно с житейските предизвикателства, без да прекалява със социалните мрежи.
В сценарий 5 виждаме това: родителите забелязаха, че нещо не е наред с Алис и това предизвика дискусията им за безопасното използване на Instagram. В нейния случай тя нито е имала други проблеми в живота, нито е прекалила с Instagram, но се е сблъскала с проблеми, свързани с кибертормоза. Беше много важно родителите й да не я осъждат, нито да й забраняват по-нататъшно използване на Instagram, но да седнат с нея и й обяснят как да използва тази социална мрежа по безопасен начин.
Ето две страници, които предоставят кратка и точна информация за безопасното използване на социалните медии:
В сценарий 6 учителят с лекота забеляза, че нещо не е наред със Соня и я насочи към училищния психолог, който започна да й помага с проблемите, които иначе трудно би разрешила сама или дори с помощта на родителите си. Соня имаше опасения за образа на тялото и социалните медии в този случай ги засилиха. Училищният психолог й помогна да се справи с притесненията за вида на тялото и да си възстанови връзката със социалните медии.
Разбира се, не се очаква родителите да знаят всичко за Instagram, TikTok или всяка нова социална мрежа, която се появява, или за новата видеоигра, която сега е трендова. Важно е обаче да участвате в честен и открит разговор за използването на социалните медии, използването на видеоигри и други форми на използване на интернет с вашите деца.
Като цяло добра идея за вас като родители може да бъде да опитате да използвате социалните мрежи, които вашите деца използват, да играете по малко видеоигри, които децата ви играят и така нататък. Ако те са съгласни, можете също да опитате да играете видеоигра заедно с децата си. Също така е добре да говорите с децата си за това какво се случва онлайн: какво правят, какво харесват и не харесват – разбира се по открит и неосъждащ начин. Децата ще оценят, ако проявите истински интерес към това, което правят онлайн. По този начин е възможно родителите да бъдат информирани и да оказват положително влияние върху дигиталните дейности на децата си, като цяло да се свързват с тях и да присъстват в техния живот, който става все по-дигитален.
Ако откриете, че детето ви има проблеми, с които не може да се справи самостоятелно или с ваша помощ, потърсете професионална помощ. Въпреки това, бъдете внимателни, тъй като все повече хора се опитват да спечелят пари от скъпи, неефективни и понякога опасни „лечения“ за пристрастяване към интернет или игри. Вашата първа отправна точка трябва да бъде вашият училищен психолог или подобен доверен професионалист. Истински професионалист, например, ще може да открие дали има друг основен проблем (например депресия, тревожност, ADHD) и да избере правилното лечение.
Като цяло доброто качество на връзката родител-дете е важно за предотвратяване на всякакви психологически смущения, включително проблемното използване на интернет, и помага на детето да израсне като психологически здрав и автономен човек.
Ето две статии с относително прости, но ефективни съвети как да изградите и поддържате добри отношения родител-дете.