Tema 2 Osnaživanje autonomije i pitanja samopoštovanja mladih

SDT ima za cilj da objasni ljudsku motivaciju i ličnost. SDT sugeriše da samoopredeljenje povećava osećaj kontrole ljudi nad sopstvenim izborima i životima i omogućava im da se osećaju više motivisanim da deluju u svoju korist. SDT definiše tri osnovne psihološke univerzalne potrebe koje ljudi treba da zadovolje da bi bili motivisani da rastu i menjaju se:

  • Autonomija, koja se odnosi na potrebu izbora sopstvenog ponašanja i ciljeva.
  • Kompetentnost, koja se odnosi na potrebu da se osećate kompetentnim.
  • Povezanost, koja se odnosi na potrebu da se osećamo smisleno povezani sa drugima.

Ispunjavanje ovih potreba je od vitalnog značaja za dobrobit i psihički rast osobe.

Jedan važan koncept u SDT-u koji je međusobno povezan sa potrebom autonomije je intrinzična (unutrašnja) motivacija. Intrinzično motivisane aktivnosti odnose se na aktivnosti koje su voljni, a ljudi slede svoje lične interese i nagrade koje idu uz njih za ponašanje (npr. čitanje jer je to zabavna aktivnost). S druge strane, ekstrinzično (spoljašnje) motivisane aktivnosti odnose se na aktivnosti koje su vođene ekstrinzičnim faktorima, kao što su nagrade ili pretnje (npr. učenje da biste dobili dobre ocene). Ovi faktori mogu potkopati autonomiju i dovesti do manje unutrašnje motivacije.

Podrška autonomiji predviđa autonomnu samoregulaciju

➥ Negovanjem autonomije, deca mogu imati štit od toga da drugi bez napora manipulišu njihovim ponašanjem, posebno prema opasnostima i po zdravlje opasnim aktivnostima, uključujući zavisnosti.

Na praktičan način, kako roditelji i nastavnici mogu više podržavati autonomiju?

Razvijanje snažnog, otvorenog i neosuđivajućeg odnosa sa decom je ključno jer otvara put za podršku autonomiji, jer:

  • Imati dubok odnos i odnos poštovanja može povećati pozitivna osećanja o sebi i manje je verovatno da će podleći pritisku vršnjaka.
  • Imati odnos poverenja sa odraslom osobom može motivisati decu/adolescente da brane i štite ovu vezu, tako što će ispuniti očekivanja odrasle osobe.
  • Čak i ako deca/adolescenti pokleknu pred zavisnošću, snažna veza sa odraslom osobom puna ljubavi može im pomoći da izbegnu takvo ponašanje ili ih bar spreči da razviju zavisnost.
Strategije za jačanje autonomije mladih

Ponudite bezuslovnu ljubav

Razvijte duboku i snažnu vezu sa detetom/adolescentom, provedite vreme zajedno i uključite se u uobičajeno zabavne aktivnosti. Cenite njihove napore.

Ojačajte otvorenu komunikaciju

Negujte prostor bez osude i bezbedan prostor u kome se deca/adolescenti osećaju prijatno da podele svoja osećanja, strahove i greške.

Uspostavite i sačuvajte granice

Uspostavite razumna očekivanja, uspostavite razumne posledice, budite dosledni  

Objasnite vrednost i obrazloženje ponude

Objasnite vrednost pravila ili svojih zahteva

Potvrdite dečija osećanja

Priznajte i prihvatite njihova osećanja. Naučite ih da prihvate svako moguće osećanje kao nešto prirodno

Stvorite prilike za donošenje izbora

Ponudite mogućnosti koje odgovaraju uzrastu da donesu sopstvene izbore, ohrabrite ih da ulože napor i budu uporni.

Shvatite da dete raste

Postepeno ih učite kako da se brinu o sebi, poštujući njihovu rastuću potrebu za privatnošću i nezavisnošću.

Rosenberg (1965) je izjavio da je samopoštovanje nečiji pozitivan ili negativan stav prema sebi i nečija procena sopstvenih misli i osećanja u celini u odnosu na sebe.

Osnaživanje samopoštovanja u mladosti

Razne studije su istakle da je nisko samopoštovanje snažno povezano sa zavisničkim ponašanjem.

Nizak osećaj sopstvene vrednosti može predvideti upadanje u opasne aktivnosti i rizična ponašanja, kao što su upotreba dima, alkohola i jačih droga, a takođe je povezan sa problematičnom upotrebom interneta, jer internet pruža mogućnosti mladima da se osećaju sigurnije u virtuelnom svetu.

  • Deca smišljaju sopstvene načine da rade stvari. Prihvatanje ovih zamršenosti i jedinstvenih karakteristika samo će ih podstaći da ostanu verni sebi kako budu stariji. Omogućiavanje da sami donose odluke i izbegavanje osuđivanja pružiće im kreativnu slobodu koja im je potrebna da istraže ono što ih zanima.
  • Dok upoznajete svoje dete sa različitim aspektima sveta oko njega, ono može početi da ceni stvari izvan onoga što radi svakodnevno kao normalne aktivnosti. Nešto tako jednostavno kao što je otići u prodavnicu ili na pijacu može im biti edukativno i pokazati im kako svet funkcioniše.
  • Prirodno je da želite da zaštitite svoje dete od povrede na najbolji mogući način, ali naučiti ga da ustane kada padne ključna je lekcija koju treba da nauči dok odrasta. Kako uče da prevazilaze prepreke, njihovo samopouzdanje cveta.
  • Deca su zapravo veoma intuitivna kada je u pitanju shvatanje stvari koje govorite i načina na koji ih govorite. Pružanje iskrenih pohvala kada to zaslužuju ide mnogo dalje od toga da samo kažete „Dobar posao!“ svaki put kada nešto završe. Navedite pojedinosti o tome zašto su uradili dobar posao kako biste pokazali da vam je stalo do napornog rada koji su uložili.
  • Kako dete počne da se usavršava u onome što ga zanima, trebalo bi da ga ohrabrite da se u potpunosti bavi time. Bez obzira na to šta je, možda vođenje košarkaške lopte 3 minuta uzastopno ili čitanje poglavlja za jedan dan, stavljanje vaše vere iza njih samo će povećati njihovo samopouzdanje da će to moći da ostvare.

Šta roditelji treba da rade, a šta da izbegavaju:

  • Verbalne,a ne materijalne nagrade;
  • male umesto velikih nagrada;
  • nagrada za kvalitet i kvantitet;
  • nema kazne;
  • nema mešovitih poruka (npr. ne koristimo nezdrava ponašanja da bismo nagradili decu jer ona automatski smatraju to ponašanje dobrim).
Godine Techniques for self-esteem cultivation

Dete od 1-2 godine

i) Obezbedite prilike koje odgovaraju uzrastu da odluče šta žele, ii) Dozvolite njihova „ne“. Pustite ih da se afirmišu i nose sa posledicama, u bezbednom okruženju, iii) Dajte im priliku da slobodno istražuju svoju okolinu, a pritom se pobrinite da ste tu ako im zatrebate.

Deca predškolskog uzrasta

i) Pohvalite ih za njihov trud, ii) Podstičite deljenje i zajedničku igru. Naučite ih da je gubitak deo igre, iii) Upoznajte ih sa kućnim poslovima i obavezama u školi, iv) Pokažite svoje interesovanje za ono što vole ili se bave aktivnostima u kojima uživaju.

Deca školskog uzrasta

i) Pokažite svoju ljubav, interesovanje i naklonost, ii) Priznajte koliko im je teško da se prilagode novom školskom okruženju, iii) Podstaknite ih da pokušaju ponovo ako ne uspeju i da budu otporni, iv) Naučite ih osnovnim društvenim veštinama koje bi mogle doći u ruku tokom druženja, v) Komunicirati sa nastavnicima/roditeljima i pokazati interesovanje za to kako se dete ponaša u drugom kontekstu.

Adolescenti

i) Ponudite pronicljive povratne informacije i ohrabrite angažovanje u onome u čemu su dobri, ii) Dajte smernice o društvenim veštinama i kako da se osećate i ponašate samouvereno, iii) Ponašajte se kao njihov uzor kako bi mogli da oponašaju vaše ponašanje.