Θεματική 3 Συμβουλές για υγιείς συζητήσεις

Επιλέξτε μια ώρα που το παιδί σας δεν θα αισθάνεται βιασύνη και ένα μέρος όπου θα αισθάνεται χαλαρό, όπως όταν είστε στο αυτοκίνητο ή όταν κάθεστε στο τραπέζι του δείπνου. Επιλέγοντας ένα μέρος όπου αισθάνεστε και οι δύο άνετα, θα είστε και οι δύο πιο πρόθυμοι να ανοιχτείτε.

Το παιδί σας παίρνει έξυπνες αποφάσεις κάθε μέρα. Η αντίσταση στον πειρασμό του ατμίσματος μπορεί να είναι μία από αυτές. Επιβραβεύστε την καλή τους κρίση. Υπενθυμίστε τους ότι είναι ένα ανεξάρτητο άτομο με προσωπική βούληση που δεν χρειάζεται να επηρεάζεται από την πίεση των συνομηλίκων. Πείτε τους ότι είστε περήφανοι για το θάρρος και τις αρχές τους.

Αντί να κάνετε ερωτήσεις ναι ή όχι, κάντε ερωτήσεις ανοικτού τύπου που ενθαρρύνουν τη συμμετοχή. Αν δείξετε ειλικρινές ενδιαφέρον, είναι λιγότερο πιθανό το παιδί σας να πάρει αμυντική στάση.

Είναι πολύ δύσκολο να πείσεις έναν έφηβο να σταματήσει να κάνει κάτι που του αρέσει. Είναι επαναστατικοί από τη φύση τους και έτσι εσείς ως γονείς θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι να απαντήσετε σε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, δηλαδή:

Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα δεν είναι ασφαλέστερα από τα συμβατικά τσιγάρα;

  • Επειδή ο εγκέφαλός σου αναπτύσσεται ακόμη, επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι δεν είναι ασφαλές να χρησιμοποιείς οποιοδήποτε προϊόν καπνού που περιέχει νικοτίνη, συμπεριλαμβανομένων των ηλεκτρονικών τσιγάρων.
  • Είτε παίρνεις νικοτίνη από ηλεκτρονικό τσιγάρο είτε από τσιγάρο με καπνό, εξακολουθεί να είναι επικίνδυνο.
  • Ορισμένες μπαταρίες ηλεκτρονικών τσιγάρων έχουν εκραγεί και τραυματίσει ανθρώπους.

Εγώ (ή οι φίλοι μου) έχουμε δοκιμάσει ηλεκτρονικό τσιγάρο και δεν ήταν κάτι το ιδιαίτερο.

  • Εκτιμώ την ειλικρίνειά σου. Στο μέλλον, ελπίζω ότι εσύ (ή οι φίλοι σου) θα μείνεις μακριά από το ηλεκτρονικό τσιγάρο και άλλα προϊόντα καπνού, συμπεριλαμβανομένων των συμβατικών τσιγάρων. Η επιστήμη δείχνει ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα περιέχουν συστατικά που προκαλούν εξάρτηση και θα μπορούσαν να βλάψουν διάφορα μέρη του σώματος.
  • Την επόμενη φορά που θα πάμε στο γιατρό, ας ρωτήσουμε για τους κινδύνους της νικοτίνης, των ηλεκτρονικών τσιγάρων και άλλων προϊόντων καπνού.

Εσυ χρησιμοποιούσες καπνό, γιατί να μην το κάνω κι εγώ;

  • Αν μπορούσα να ξαναζήσω τη ζωή μου από την αρχή, δεν θα άρχιζα ποτέ το κάπνισμα. Έμαθα ότι οι άνθρωποι που καπνίζουν τσιγάρα έχουν πολύ περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν και να πεθάνουν από ορισμένες ασθένειες σε σχέση με τους ανθρώπους που δεν καπνίζουν. Αυτό ήταν πραγματικά τρομακτικό, οπότε σταμάτησα το κάπνισμα.
  • Το να το κόψω ήταν πολύ δύσκολο, και δεν θέλω να το περάσεις κι εσύ αυτό. Το καλύτερο είναι να μην το ξεκινήσεις καθόλου.

Γιατί δεν θέλεις να χρησιμοποιώ ηλεκτρονικό τσιγάρο;

  • Η επιστήμη δείχνει ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα περιέχουν συστατικά που προκαλούν εξάρτηση και θα μπορούσαν να βλάψουν διάφορα μέρη του σώματός σας.
  • Αυτή τη στιγμή, ο εγκέφαλός σου αναπτύσσεται ακόμη, πράγμα που σημαίνει ότι είσαι πιο ευάλωτος στην εξάρτηση. Πολλά ηλεκτρονικά τσιγάρα περιέχουν νικοτίνη και η χρήση νικοτίνης μπορεί να αλλάξει τον εγκέφαλό σου και να σε κάνει να επιθυμείς περισσότερη νικοτίνη. Μπορεί επίσης να επηρεάσει τη μνήμη και τη συγκέντρωσή σου. Δεν το θέλω αυτό για σένα.
  • Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα περιέχουν χημικές ουσίες που είναι επιβλαβείς. Όταν οι άνθρωποι χρησιμοποιούν ηλεκτρονικό τσιγάρο, αναπνέουν μικροσκοπικά σωματίδια που μπορούν να βλάψουν τους πνεύμονές τους.

Νόμιζα ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα δεν έχουν νικοτίνη – μόνο νερό και άρωμα

  • Κι εγώ το ίδιο σκεφτόμουν. Αλλά πολλά ηλεκτρονικά τσιγάρα έχουν νικοτίνη. Υπάρχουν και άλλες χημικές ουσίες που μπορεί να είναι επιβλαβείς.

Θεωρήστε ότι πρόκειται για μια συνεχή συζήτηση. Όταν αναφερθείτε για πρώτη φορά στο θέμα, το παιδί σας μπορεί να βρεθεί απροετοίμαστο και απρόθυμο να να συμμετέχει στη συζήτηση. Αλλά μόλις ανοίξετε την πόρτα για το θέμα, θα θα είναι πιο πρόθυμα να σας μιλήσουν σχετικά με αυτό αργότερα.

Δώστε το καλό παράδειγμα με το να είστε απαλλαγμένοι από το κάπνισμα και βεβαιωθείτε ότι το παιδί δεν εκτίθεται στις παθητικές εκπομπές από οποιοδήποτε προϊόν καπνού, συμπεριλαμβανομένων των ηλεκτρονικών τσιγάρων.